帮我指定一个一个月减肥的计划...重赏!!!答:很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,...
生完孩子一年了现在有点胖的老公嫌弃了,产后可以减肥吗?有没有什么比较...答:我想说的是你老公真的有点过分了,这个时候这样做有点太说不过去了,其实产后是可以减的,主要可以在三方面,一是注意一定要均衡饮食,多吃粗粮蔬菜,少吃精细粮,二是一定要注意营养的均衡,因为刚生完 孩子,孕产激素是要慢慢降的,这个也是导致肥胖的因素,三就是要结合运动,多做一些有氧运动来减肥。 产后怎么快速减...