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维生素C一天最多能吃多少粒
维生素C每天吃多少
?
答:
中国营养学会制定了
维生素C的每天
推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
一天吃几
片维C合适?
答:
中国营养学会制定了
维生素C的每天
推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
一天吃几
片维C合适?
答:
中国营养学会制定了
维生素C的每天
推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
维生素C可以
长期吃吗?
答:
可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为,每人
每天维生素c的
最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入100mg就足够了。
最大
的人体耐受量是1000mg,超过1000mg的最大耐受量,过
多VC
...
维生素C一天吃多少
?
答:
中国营养学会制定了
维生素C的每天
推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
人
一天
要补充
多少维生素C
答:
维生素C
是人体必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐剂量为:成人90mg/日,孕妇130mg/日,这是必须保证的基本摄入剂量。维生素C含量高的水果类,比如猕猴桃,其实还有比猕猴桃含量更高的就是新鲜的枣,号称“维C王中王”。
如何才是适量服用
维生素c
答:
专家认为蔬菜是很好的选择,只是要注意合理烹调。否则
吃多少
都无益,因为在制做过程中
维生素C
被破坏了。王梅秀营养师提醒大家:因为维生素C是水溶性的,所以在洗菜时,尽量不要浸泡时间太长以免其成分大量丢失;而且维生素C怕高温,所以炒菜时,要急火快炒;用青菜作汤时,不要放入过多的水,并且最好...
每天
要补充
多少维生素c
才比较合适?
答:
人
一天
摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素C
有什么副作用?
答:
2.下列情况应慎用维生素C:(1)半胱氨酸尿症。(2)痛风。(3)高草酸盐尿症。(4)草酸盐沉积症。(5)尿酸盐性肾结石。(6)糖尿病(因
维生素C可能
干扰血糖定量)。(7)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血)。(8)血色病。(9)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加)。(10)镰...
人
每天
要补充
多少维生素C
?
答:
人
一天
摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
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