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维生素B1和维生素E
缺少
维生素
应当吃什么补
答:
2、含
维生素E
的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎、煮、荷包)等。5、富含
维生素B1
的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、...
吃什么
维生素
可以减肥
答:
维生素B2则可帮助脂肪燃烧,对于限制热量摄取及运动减肥者而言,为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关,与Bl一同补充,再搭配运动可强化肌肉,以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。
维 生素B1
2则可以促进新陈代谢,提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。2、可以补充维生素C、维生素D、
维生素E
:维生...
缺
维生素
的各种表现
答:
维生素B1
是一种水溶性维生素,在体内代谢不完全,容易流失。一旦缺乏就会出现食欲不振、消化不良、疲劳等症状。维生素B2又称核黄素,是维持人体正常代谢必不可少的物质,特别是在消化道中起重要作用。缺乏维生素B2时,会引起口角炎、舌炎、皮肤粘膜粗糙和脂溢性皮炎等多种症状。
维生素E
可以抵抗自由基对人体的伤害。如果人...
维生素B1
,C,E能一起服用的吗
答:
b1和维生素
c要间隔半个小时服用。另外,这三种东西,如果不是专业的医生开的,不要自己随便乱吃,维生素c
和维生素e
过量都有副作用的。
维生素C、
维生素E
、维生素A分别有什么功效?
答:
维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
维生素B1
参与机体糖代谢过程,维持神经、心脏及消化系统正常机能。 是各种黄酶(含有核黄素的氧化还原酶)辅基的组成成分,它具有可逆的氧化还原特性,参与机体氧化还原过程。维生素B2的缺乏症能导致...
对眼睛有好处的
维生素
有哪些
答:
维生素A、
维生素E
、维生素C对眼睛有好处。1、维生素A(β胡萝卜素)β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此,含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。反之,会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化。使原来清澈...
含
维生素
的食物有哪些
答:
1、维生素A:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。2、
维生素B1
:常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。3、维生素PP:多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。4、维生素B2:也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少...
有人知道减肥要补充哪种
维生素
吗?
答:
帮助清除身体中的废物,防止毒素在肠胃道堆积,可减掉小肚腩。当身体缺乏
维生素E
时,可降低基础代谢率,让皮肤变得更加粗糙老化。成年人每天需补充15毫克维生素E。温馨提示 在减肥期间不能缺少以上维生素,不能通过节食方式来减肥,均衡为身体摄入营养。保持适度运动来提高基础代谢率,帮助分解脂肪。
维生素
a,b,c,d,e能不能放在一起吃
答:
可以一起吃,但是维生素A
和维生素E
是不能经常长期的口服的,易导致中毒。维生素在食物中的分布:维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1
:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、...
维生素
的分类及特点
答:
维生素分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性:
维生素B1
、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、维生素C、叶酸等等。脂溶性:维生素A、维生素D、
维生素E
、维生素K 维生素A有促进生长,维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用,并参与紫红质的合成,增强视网膜感光力,参与体内许多氧化过程,尤其是不...
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