熬夜加班的人该怎么补答:熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋。不过,睡眠医药研究中心的实验发现,提神食物,对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。 多补维他命B 咖啡因虽然...
吃什么最补脑?答:正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋,不仅可以让身体更好地生长和发育,还能促进大脑的神经发育,增强记忆力。另外,中老年人常吃鸡蛋,可以保护血管,预防心脑血管疾病。 3.小米 注重 养生 的人都知道,多吃五谷杂粮有利于身体 健康 ,小米就是营养很丰富的杂粮之一。经常食用它,不仅可以增强肠胃的消化功能,还能健脾和补脑...