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经常吃土豆容易发胖吗
常吃土豆会发胖吗
答:
国营养学会早在1997年提出的膳食指南中,就号召居民“多吃蔬菜、水果和薯类”,如今蔬菜和水果都受到了人们的关注,而薯类却往往被人遗忘。尤其是很多人一直误认为
土豆
淀粉含量过高,是
容易
导致
发胖
的食品,因此对土豆望而却步。其实,从主食的角度来评判,土豆的淀粉含量非但不高,而且还有助于人们减肥。...
吃土豆会
不
会发胖
谢谢了,大神帮忙啊
答:
有相当多数的人认为
吃土豆容易
使人
发胖
,胖人不能吃土豆。就这样把土豆拒之日常菜谱之外。 殊不知,土豆所含的热量并不多,不仅不会使人发胖,而且是理想的减肥食品。据营养学分析,每100克土豆中的可食部分,含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克、铁1.0毫克、钙21毫克、钠2.6...
吃土豆会发胖吗
?
答:
吃土豆
不
会发胖
。 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他...
吃土豆会发胖
嘛?
答:
很多人以为土豆中含淀粉较多,没多大营养,吃多了还
容易发胖
。其实,土豆是一种低热量、低脂肪的食品,每1000克土豆的热量仅为同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右。此外,土豆中所含的蛋白质比大豆还好,是最接近动物蛋白的一种植物蛋白。近年来,经研究证明,
常吃土豆
还可以预防...
吃土豆长胖
嘛
答:
但反对1楼的一个说法,
土豆
中的蛋白质是有利于减肥的!人体需要蛋白质,而且蛋白质在消耗吸收过程中所消耗的热量是最多的!
经常
健身的人应该知道,要减肥,健身期间要多吃鸡蛋白(蛋黄别吃,胆固醇,脂肪都在蛋黄里),因为蛋白质含量高,热量低,高蛋白质使热量消耗更多,不易生成脂肪!不是有营养的东西
长胖
,是...
每天
吃马铃薯会胖吗
答:
凡是做过“
土豆
烧肉”的人都知道,它的吸油能力很强。据测定,一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含几千卡热能,而做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。由此可见,令人
发胖
的实际上不是土豆本身,而是它吸收的油脂。土豆中所含的热能比主食少,却比一般蔬菜多,所以,如果你不把土豆当作蔬菜而...
吃土豆
爱
胖吗
答:
凡是做过“
土豆
烧肉”的人都知道,它的吸油能力很强。据测定,一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含几千卡热能,而做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。由此可见,令人
发胖
的实际上不是土豆本身,而是它吸收的油脂。土豆中所含的热能比主食少,却比一般蔬菜多,所以,如果你不把土豆当作蔬菜而...
经常吃土豆会发胖吗
答:
会
的,土豆含有很高的淀粉,很高的热量,要是有心减肥或者正在减肥的朋友,就不要
吃土豆
了,尤其是油炸土豆,热量更是多大大的。
天天
吃土豆会发胖吗
答:
最惨的是,炒土豆片,或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了,可是又超级下饭,所以就会吃下去很多热量了 。没有办法,我也是一吃这种菜就能吃2碗饭,为了自己不
长胖
还得忍着 0.1%脂肪 减肥“良药”马铃薯 上海青年报 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:
吃土豆
你不必担心脂肪...
吃土豆会发胖吗
答:
吃土豆会发胖。健康饮食小常识:土豆凉了吃好,香蕉绿的吃好。
吃土豆会发胖吗
?很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维。用土豆来代替主食,不仅不容易发胖,还有减肥的效果呢!另外,吃土豆...
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