99问答网
所有问题
当前搜索:
篮球怎样提高身体素质
提高篮球
技能,及
身体素质
答:
我虽是初2的,但
篮球
打的还算顺手,根据我的经验给你制定了1个简单的计划:首先不要练什么跨下运球,主要先练运球上篮``` 虽然着很枯燥,但如果基本功都不好那就什么都被说了... 当你的上篮练到闭着眼都能上进时就可以开始练突破了,最好的方法就是运球转身再转身...你210斤想必可以摸到板吧...
怎样
练好
身体素质
来打
篮球
答:
先练习跑步,
增加
耐力,再慢慢来
打好
篮球
的技巧
答:
打好
篮球
要掌握哪些技巧?4、比较好的体能。打篮球是比较消耗体能的,所以想打好篮球,应该体能跟上才行,否则打不了多长时间,就没有劲头了。平常要多跑跑步,
提高身体
的
素质
。打好篮球要掌握哪些技巧?5、快攻的速度。打篮球经常会遇到快攻,所以快攻速度很重要,如果你跑不过人家,快攻就宣告失败了。
篮球
运动的好处是什么?
答:
(1)强壮心肺功能经常适度地打
篮球
对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使
身体
更加健壮,心肺功能更加强大,耐力延长,反应速度加快等。(2)愉悦人的内心,缓解压力,
提高
工作效率现在社会竞争越来越激烈,人的压力也变得越来越大,篮球可以作为一种缓解压力的手段,...
经常打
篮球
对
身体
有哪些好处?打篮球有哪些注意事项?
答:
打
篮球
是一项很费体力的运动,往往几个回合或者十几分钟就已经大汗淋漓了,而且打篮球能够锻炼到全身,可比去健身房撸铁强多了。第二、
提高身体
协调性 我们都知道,篮球打得好,
身体素质
和协调性缺一不可,打篮球的过程中需要运球、变向、突破、上篮等等,其中的每一项都需要身体各个部位的密切配合,胳膊...
怎样提高
自己的
篮球
技术
答:
1、
提高
自己的
身体素质
,身体素质是竞技体育的基础,无论哪个项目,
篮球
作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了,身体条件不是太好的,可以多跑跑步或者其它的,多练练体能、速度和爆发力等等,身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。2、篮球的基本功,要打的一手好篮球必须要基本功扎实,...
打
篮球
需要什么样的
身体素质
?
答:
耐力很重要。这个耐力就是我们经常提到的心肺功能,也可以理解为有氧运动的能力。以前我们在训练
篮球
的时候,基本上每次训练前需要跑至少5公里。篮球场没有场地,所以我们就会绕着篮球场去跑,每次绕着篮球场跑50圈是非常正常的操作。对于一个想打篮球的小伙伴来说,耐心是最基本的条件,也是所有
素质
的...
身体素质
不好
怎样
才能打好
篮球
?
答:
锻炼自己的视野,速度,多投篮,练手感。你这种身材打适合打后卫
打
篮球
的去健身房
如何提高身体素质
答:
绳索下压 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 组间休息1分钟.两个动作间休息3-5分钟 你可以每周根据自己的
身体
情况进行适当地次数,十天半月一个循环这样!希望这样练,能帮到你,让你在打
篮球
的过程中能更强壮,在对抗中优势明显!技术方面咱不太了解,但锻炼是咱的爱好,也是职业。
怎样
训练
篮球
的控球能力。以及训练
身体素质
、小腿力量。
答:
和高手切磋控球技巧,对
提高
我们的控球能力比较有用的,通过相互的比赛,可以发现自己的不足之处,会让我们更加的成熟。 自己多进行练习 多练习控球可以较快的提高我们的控球水平,比如在全场进行往返跑,控球要合理,不要让
篮球
离着自己身体太远。 训练
身体素质
方法 身体素质主要包括五项基本的 力量,耐力,速度,灵敏,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜