站桩要领详解答:要通过练功,把脊柱拉拉直,丹田那里就可以容纳更多的气了,气足了,腰椎自然就后凸挺直了。站桩时脊柱要直,练功时腰还要往后凸。站桩的几个要点:大腿根那里空一空,尾闾下垂不能往后翘,丹田要往回收,但不是瘪肚子,腰往后凸,百会往上领,下颏往回收,身体放松。大家如果真想出功夫长本事, 还得从基本功练起来。我...
站桩养生功的基本要领有哪些答:一开始姿势不可能做到,在长期修炼后才能做到,也就是说,一开始只是矫正骨骼的形态,使骨骼韧度提高,后期使上半身骨骼矫正,使从脚底下传上来的能量畅通无阻。 站桩时呼吸自然,身心放松[非常重要的一点,练功中要注意全身肌肉放松,心态平和,只有这样站得才会轻松。] 在站桩中要留意,如果觉得某一部分“走形”,用双手的...