站桩的正确姿势 站桩的方法 站桩的要领及方法答:静,就是在站桩过程中,尽量的保持意识的安静或专一。当然也最好保持环境的安静,以免影响心神专一安静。 自然,就是在锻炼过程中,严格按照功法要求操作,越是自然越好,不要人为的强加力量、意念以助呼吸及体内气血运行。 在历史的传承过程中,人们为了便于掌握和记忆,总结了一套简单有效的口诀,如头顶虚悬、双目垂帘、舌...
站桩二字,你理解正确了吗——解读《顶天立地的功夫》系列答:这个角度很微妙,而且因人而异,无法量化,不过前辈们留下的口诀“曲中求直”和“膝曲而伸”还是准确地描述了这一点,只是后人大多只理解了 “曲”,而没理解 “求直”和“伸”,于是都练错了。这一点虽是细节,但却是站桩的关键,马老无私地把这个讲出来了: “咱们手伸直了以后,伸出来手也是微弯,但它是自然...