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立定跳远成绩差怎么办
立定跳远
的评分标准是多少?
答:
根据上海市教育委员会印发的《2012年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》的附件《2012年上海市初中毕业升学体育统一考试项目
成绩
评价标准》,
立定跳远
的评分标准是:男生:满分100分的成绩是2.49米,以下每5分为一个成绩段,60分成绩是2.02米,最低分5分成绩是1.58米;女生:满分100分的成绩是1...
如何在短时间内提高
立定跳远
的
成绩
?
答:
立定跳远
是测试学生下肢爆发力及身体协调能力的项目。由此,要跳好立定跳远,一方面需要腿部爆发力,另一方面需要有良好的身体的协调能力。我把我以前回答的关于立定跳远的内容复制给你,应该能对你有所帮助。立定跳远时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的...
从小体育极差的人,如何去提高自己的体育
成绩
?
答:
我身体
不好
。同意的家长说出自己的心声:“现在孩子运动量太少,要加强体育课。”"不管他们学习多好,他们的健康状况都很差。"很多同学会问,我是初三,体育很差。我该
怎么办
?中考如何才能提高体检
成绩
?中考体育项目大致分为:中长跑、游泳、跳绳、
立定跳远
、引体向上、仰卧起坐、实心球、脚篮排等。,...
跪求啊~~~怎样在3天之内提高
立定跳远成绩
答:
落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。
解决办法
:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
立定跳远
怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同,跳出的
成绩
也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,...
怎样有效提高
立定跳远成绩
答:
•(3)
立定跳远
动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关 关节的角度,对
跳远成绩
起着举足轻重的作用。动作要点 •两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后 下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲 易范错误动作和纠正方法(一)错误动作:摆臂...
请问
立定跳远
跳不远
怎么办
答:
有的同学
跳远成绩差
,其他项的体育项目也很差,所以平时要加强体育锻炼。 7、跳台阶进行练习。跳台阶,有利于跳远,这种练习真的很危险,要适可而止,在练习之前要进行充分的准备练习。 更多关于
立定跳远
跳不远
怎么办
,进入:https://m.abcgonglue.com/ask/cb92ed1615835498.html?zd查看更多内容 ...
如何提高
立定跳远成绩
,找不到技巧,我其他运动项目都挺擅长,不知道跳远...
答:
练习摆臂,学会用上身带动全身一起 另外腰也十分重要 如果有时间的话可以练习俯卧撑,会感到肚子酸疼,就是在连腹肌 如果时间短的话就自己多跳,用摆臂,屈伸,蹬腿,联动全身 多加练习可能会造成段时间的疼痛但是对
成绩
会有帮助 希望采纳 谢谢
离体育中考还有13天,可是我
立定跳远
还差5厘米,实心球还有25厘米...
答:
我已经考完了。
立定跳远
到时候场地会是塑胶的,很容易发挥超常,我比平时就多跳了13CM,至于方法有两个,一个是想着向上跳的感觉,不要总是想着想前跳,二是要有蹬地的感觉,不是蹦 实心球一定要注意重心后移,把屁股收到前面去,然后从下向上发力,尽量提高出手点,要快速发力,练习快速发力可以找到...
请问体测
成绩
不及格
怎么办
?
答:
3、坐位体前屈,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好
成绩
,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性
较差
的同学来说,满分似乎很不易。4、
立定跳远
,占总成绩的...
体育
差怎么办
答:
LZ所说的跳远是立定跳吧 立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,
立定跳远成绩
自然会提高。起跳前的站姿,双脚分看站,大概与你的肩膀同宽。起跳...
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