如何快速减掉30斤?答:这个我是有亲身经历的,以前我180斤,大圆球一个。现在135,减了整整45斤,两个月左右的时间。我是怎么做到的呢?我来介绍我的经验,第一周减了12斤,就是完全杜绝米饭,面食,只吃水果,这一周很痛苦,会经常觉得饿,为了减肥,得忍。第二周只吃少量的米饭,多吃蔬菜,只吃鱼,其他的肉食不要吃,每天10公里徒步,也可...
我现在胖的肚子太大了,干什么都不方便,请问有什么好办法让我的肚子小点...答:我现在胖的肚子太大了,干什么都不方便,请问有什么好办法让我的肚子小点, 我也不知道怎么吃的肚子这么大啊,要想小点,是长出去溜达溜达能小啊,还是少吃饭能小啊,还是怎么办啊,请给我出出主意好吗,要是能有好办法的,我还另给加分,谢谢大家了啊,... 我也不知道怎么吃的肚子这么大啊,要想小点,是长出去...
减肥期间,体重每天波动多少斤才算正常?答:10天瘦了4斤 分享一下经验:除了 健康 的饮食外,还要配合运动,不然你瘦下来体型也不好看 我本身体重基数比较大,所以做运动除了无氧运动,有氧运动也必须得做,瘦的才能快一些 早餐:一个或两个鸡蛋 水或脱脂酸奶,脱脂牛奶 加餐:不加餐 中午:粗纤维的蔬菜,肉类最好是鸡肉,牛羊肉,海鲜类的,不容易长胖,海鲜类鱿...