我想在增肥10斤,怎么才能变胖点答:最少10斤,我腿好细,胳膊也细,腰也细总之想全身胖,最好大腿能粗点,要不我都要被风吹跑了,总像吃不饱饭的样子,谁看见我第一句话就是你怎么还那么瘦,我想胖10斤,有什么好方法,... 最少10斤,我腿好细,胳膊也细,腰也细总之想全身胖,最好大腿能粗点,要不我都要被风吹跑了,总像吃不饱饭的样子,谁...
减脂期每天吃肉,竟然还瘦了10斤答:1菠萝用盐水浸泡10分钟后沥干备用 2牛肉切约2厘米的丁,加入2勺酱油,1勺蚝油,1勺料酒,些许胡椒粉,1勺淀粉,抓匀腌制10分钟以上 3锅中烧油,油热后加入牛肉丁,中火翻炒至牛肉变色,微微收汁,炒熟后加入菠萝块翻炒均匀 4最后可以根据个人口味加入适量的盐或者白糖即可装盘出锅 牛肉用牛排煎,腌制的时候一定要下淀...