为什么人睡到半夜总是想自己不该想的事呢?答:其次,睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,停不下来,应该采取顺其自然的态度:想去吧,我今天不打算睡觉了!结果,当你不控制情绪和思维时,20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样,有的人特别怕睡不着觉,有的总怕半夜醒来难以入睡...
为何睡觉的时候,大脑会做些乱七八糟的梦?答:人往往感觉到我平时并没有胡思乱想呀,怎么还这么多梦呢?弗氏说,那只是表面现象,你被自己欺骗了。在你的潜意识里,你想了许多不着调的事,由于不符合世俗伦理,被你的意识强行压制下去,然后自欺欺人,自我感觉相当良好。然而,进入睡眠状态之后,人体处于完全放松状态,意识的管控官员大约也去睡懒觉去了,此时,那些被...