睡不着就胡思乱想怎么办?答:脑子里面总是胡思乱想导致睡不着觉,要保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、不要思虑过度,可以在睡前喝一杯热牛奶,有放松身心,舒缓压力,促进睡眠的作用。要保持室内空气清新,温湿度适宜,也可以听特别舒缓的音乐,促进睡眠。如果经常地胡思乱想睡不着,也有可能和患有神经衰弱有关系,可以在医生的指导下,服用B族维生素、谷维素...
晚上喜欢胡思乱想,老是睡不着,我该怎么办?大神们帮帮忙答:整天胡思乱想的。我该怎么办。。天天晚上又睡不着。 精神压力太大,鼓励,找朋友减压,压力太大, 如真有病,一定去医院查查,放心。广州越秀区就有一家很不错的医院的,就在农林下路犀牛路口。 老婆的爸爸不喜欢我该怎么办?大神们帮帮忙 只要你真心对待问心无愧就好了.总有一天他会看的到的, 已赞过 已踩过<...
晚上睡在床上老睡不着,头脑不听使唤,老胡思乱想,请问该怎么办。急_百度...答:回答:问题分析: 你好,失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、...