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男的突然想减肥怎么回事
我是
男的
,我最近有点发胖,
怎么减肥
答:
我就3个月左右,其实减肥头一个月时没什么效果的,坚持下来就好,最后就是,如果感觉自己一顿吃了很多的话就吐出来点,如果你能的话,那样最奏效,不用管什么营养跟不上,现在的人吃两顿好的营养全跟上,减肥其实只
想减肥
肉是不可能的,肌肉也会消耗,但是没办法,只有减完再去练了,我就是 ...
男朋友
想减肥
,有哪些好
的
减肥方法吗?
答:
饮食疗法: 循序渐进,适可而止:每天少一口,体重向下走。控制总能量的摄入,限制糖类、脂肪。必须在膳食平衡的前提下有分寸地限能,辅以适当的体力活动,以增加能耗。运动疗法:每周4-5次,每次不少于30分钟,时间在晚饭前两小时最佳。一般首先可考虑慢跑、快走、跑走结合、体操、打太极拳等;体质较好者...
男的想
不运动的
减肥
答:
吃苦瓜苦瓜
减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠...
我
想要
快速
减肥
(
男生
82kg减到65kg以下,100天以内)
答:
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要
想减肥
,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余...
男性,体脂23
想减肥怎么
减?
答:
(3)每周三次。这是对每周的运动频率有一个要求,确保运动量。要想有减肥效果,运动量是基础保证。如果每周少于3次运动,那么不如不要运动,因为运动带来
的减肥
或健身效果无法累积,那就白忙活了。第3步:控制饮食(控制或适当减少热量摄入值)反思一下,为什么当年英俊潇洒,现在成了体脂率超30%的...
怎么减肥
快?减全身啊。我
男的
答:
不吃饭。就是一天只吃一点,饿了就喝水。可以吃点水果和蔬菜。但是坚决一点面食和肉类都不要碰虽然对身体不太好,但是效果绝对快。就看你能不能坚持了。
我又
想减肥
又不想减,
男的
22岁 1米74个头 180斤 我到底
怎么
办啊 郁闷
答:
你这种情况,就看你的决心和毅力了,如果你还没女朋友,可以想想,将来你肯定要找一个漂亮的对象,那你现在应该做什么呢,才能配的上她呢,首先就是一个健壮的体魄,而不是肥胖,哥们,为了心宜的老婆,努力吧
我是
男的
,我最近有点发胖,
怎么减肥
答:
你好!首先祝愿你
减肥
成功、身体健康。运动减肥小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,...
男的怎么
才能快速
减肥
呢?
视频时间 00:56
男人怎样减肥
我想知道该
怎么
办啊
答:
中饭控制食量,不要吃的很饱,差不多饱就可以了。 比如说,你平时吃两碗的,就减少到一碗多一点,多吃菜吧实在饿的话。
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