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男生腹肌照片真实一点不带脸17岁
我
17岁
185身高62公斤,该怎样练习肌肉,
腹肌
,胸肌,背肌,臂肌,腿部力量...
答:
身高185肩宽56体重不练都100+) 否则第一年连肥带瘦长10kg就算达标 2年内稳定增重15kg 都算你教练给力 再往后就是磨洋工 5年脱脂后能稳定增肌20kg基本上是不世天才了 你身高足足185但体重只有62 可以说是异常虚弱 那进步在很长时间内别做过分期待 在较长时间内你都是在补缺(至少长到90kg成为一...
17岁男生
如何锻炼自己的肌肉,主要是
腹肌
和手臂上的肌肉
答:
哑铃卧推 A.重点锻炼部位:胸大
肌
、三角肌和肱三头肌。B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,哑铃垂直落下,下降至最低处时,即做上推 动作,上推时呼气。然后向上推起至开设位置,重复坐。D.训练要点:不要...
17岁男生
如何月有一个好的身材? 我还在上学的,眼看暑假来临想借此来减...
答:
健身最简单不过了,你每天晚上按照keep练十到十五分钟,想要快点可以酌情加时间,我是个十五岁的女孩一个月没到就有了马甲线和六块
腹肌
的初形,还有手臂上的肌肉也练的太过了,我觉得你
17岁
的话跟我差不多就行了吧,忽略下面乱糟糟的东西 ...
17岁男生
,怎么让自己力气变大,身体变好,都有锻炼。详细里面看下吧...
答:
其实你现在做的运动不应该注重数量,而是质量,简单说,比如你做的俯卧撑200个,也许你做到高质量的话你50个就有你受的了!这个具体要现场讲说才行,比如呼吸,频率,感受自己的肌肉发力位置等等~~~还有就是饮食,注意营养,最后告诉你一句话,不是说你锻炼了就会马上变的力量大,这个是肌肉的一个慢慢...
你们女生是不是特别喜欢
男生
的胸肌和
腹肌
答:
一般初中高中的小女生不怎么喜欢,我以前也不喜欢,现在却很喜欢。然后我还喜欢会用香水的
男生
。这样我觉得很性感,很想被推倒。但是前提是要长得高些,脸不要太丑。但是不要炼得太恐怖。我现在喜欢这个男生就是平常有点呆,但是有一天居然让我摸摸他的胸肌,我一下被电到了。害羞。。。
我今年
17岁
.身高1米65.体重105G.就是肚子有点大.怎么才能把肚子减下去...
答:
别听他们的做仰卧起坐!国外早淘汰了!容易伤腰的!我以前就做 最后腰伤了!要
脸腹肌
的话做卷腹吧!不明白的话去百度下卷腹!
我是
男生
,
17岁
,中152斤,身高1米78左右,肚子和胸部上有肉,每天如何运动...
答:
只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定二三个月你就会见到不只是拥有
腹肌
那么简单了!!!而是一个整身都拥有肌肉的了!!!如果你能长期坚持下来,用不了两三年,你一定会将自己锻炼成功。使自己的身体更健康更加强壮!!!希望你能...
今年
17岁
身高1米6,想长高,想变的很强壮,因为自己都没有肌肉,想要有
腹肌
...
答:
今年
17岁
身高1米6,想长高,想变的很强壮,因为自己都没有肌肉,想要有
腹肌
,。 今年17岁身高1米6,想长高,想变的很强壮,因为自己都没有肌肉,想要有腹肌,每天放学应该怎样锻炼?... 今年17岁身高1米6,想长高,想变的很强壮,因为自己都没有肌肉,想要有腹肌,每天放学应该怎样锻炼? 展开 我来答 6个回答 ...
男生17岁
,身体不是胖是壮怎么瘦???
答:
饮食和6块
腹肌
锻炼软件。一天至少喝2升水,不需要一下子喝,只需要在早上空腹喝热水500cc,午饭过后空腹继续500cc晚饭前30分钟500cc,还有500cc你看着办,加少许俯卧撑,吃生鸡蛋的都是扯淡,生鸡蛋没有一点营养 懒只是借口,每个人都有惰性,只是强弱程度不一样而已。如果你真想变的强壮的话,不挑食...
17岁男生
锻炼身体
答:
在家里,女生的话跳跳绳很好嘛,
男生
的话每天晚上可以做十到二十个俯卧撑,举举哑铃。课间时间,我建议你绕操场慢跑几圈,有氧运动可以增强人的记忆力,而且跑步可以锻炼到身体的各个方面。适度做负重运动不会影响长个子,高三很辛苦,需要补充营养,多吃蔬菜水果吧~如果你要练肌肉,我建议你买个拉力器。
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