99问答网
所有问题
当前搜索:
游泳前后适合吃的食物
游泳
后多久能吃东西呢,吃些
什么
好
答:
40分钟到1小时后吃牛奶、水果、蔬菜、豆制品等碱性食物则能有效缓解疲劳。因为游泳后,体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。吃些碱性食物可缓解。也可在
游泳前
1小时最好吃一些巧克力、能量棒等体积小热量高
的食物
,保证身体所需的能量。
游泳前适合吃什么食物
(游泳前应该吃什么比较好)
答:
2、
游泳前适合吃的食物
。3、游泳之前适合吃什么。4、游泳前吃些什么好。5、游泳前吃什么?你一定要知道!。6、游泳前吃什么食物好。1.游泳前1~5小时,适合的食物有:水果类,如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。2.另外,还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定...
游泳是一项非常不错的运动,那么
游泳前后
在
饮食
方面要注意些
什么
?_百度...
答:
游泳前吃什么
事不宜迟,只要记住三个原则。不要空腹游泳。 空腹游泳容易引起低血糖,使游泳者头晕、疲劳,甚至昏厥。吃饱了就不要游泳了。 刚吃完,血液就集中在胃里。 这时,游泳会迫使全身的血液回流到四肢,导致胃中的血液减少,导致
食物
消化不良,出现“跨气”、“胃部不适”等一系列不适症状。...
游泳要游多久才能减肥?
游泳前后吃什么食物
?
答:
1、游泳过后要注意控制饮食 游泳过后,人总会觉得睡得好吃得香,而且因为游泳消耗了大量热量,也会比平时吃多一点,所以这个时候要特别注意饮食,不要因为一时的饥饿感而毁了自己的游泳减肥。2、
游泳前适合吃
体积小容易消化
的食物
有不少人会觉得,游泳前如果吃太多东西,游泳的时候会觉得身体很不舒服,...
游泳前
吃饭还是游泳后吃饭?
答:
游泳过后身体的肌肉需要大量营养,此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中,这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话,容易造成消化不良和胃肠道疾病。所以,游泳完隔1小时后进食比较合适。游泳前
吃什么
好 1、
游泳前适合吃
体积小容易消化
的食物
。2.有不少人会觉得,游泳前如果吃...
游泳前吃什么
答:
游泳前
吃什么游泳是一种高消耗热量的运动方式。所以补充体力是。非常重要的。在游泳前吃什么比较好呢?游泳前吃什么一般来说,游泳的饮食要注意三点:1.不要过量2.不吃高热量食物,尽量清淡。3.要及时补充水分。那么具体来说。
适合吃的食物
有哪些?1.水果蔬菜类。游泳之前特别注意不要吃油腻咋的食物...
游泳
后,能
吃什么
?
答:
游泳
之后,可以吃一些温润
的食物
,补充下水份,喝点温温的冬瓜汤,紫菜蛋汤等,之后再吃些水果 千万不要马上喝冷饮,切记
游泳
时可以
吃什么
东西
答:
个人建议:1、巧克力:巧克力里含有高热量与脂肪,在体力消耗过大时对补充体内能量是非常有效的。2、牛肉干:同巧克力的理论相似,脂肪含量不巧克力少很多。3、香蕉:香蕉在很多运动员眼里都属于天然的兴奋剂,很多专业的运动员在比赛前都会吃一些香蕉,来提高自身的兴奋度。4、含盐饮料:可以补充消耗的水分...
游泳前后
能吃东西吗
答:
游泳前
要适量吃点东西,游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘,这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大,大量消耗了人体的能量和热量。因此,在去游泳之前一定要补充适当
的食物
,在食物选择上,以易消化为主,但其必须具备一定的热量,最好含有较多的脂肪和维生素A以保持体温。因为空腹很...
游泳前后
应该怎样进食我一般下班后游泳
答:
少吃一点,胃部会有舒适感,运动时,不会感到饥饿.同时,运动加快血液循环,胃蠕动也加快,胃部有少量
食物
.不会因此而产生不适。
游泳前
1~1.5小时.可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪,面包。饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高、体积小的能量棒是最好的选择.游泳之后要选择...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
游泳后最佳减肥食谱
儿童游泳前吃什么比较好
小学生游泳怎么吃三餐
经常游泳的人饮食上该怎么吃