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游泳减肥是扯淡
经常
游泳
能
减肥
吗拜托了各位 谢谢
答:
游泳是
一种全身性运动,不但可以
减肥
,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以...
如何
游泳
才能
减肥
答:
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。鉴于上述的原因,肥胖者确实可将
游泳减肥
作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全...
经常
游泳
能
减肥
吗大神们帮帮忙
答:
游泳是
一种全身性运动,不但可以
减肥
,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以...
游泳
和跑步,哪种
减肥
效果更好?
答:
1、从整体减肥效果来看 从整体减肥效果方面来说,
游泳减肥
,特别是在冷水当中游泳的时候,身体会受到冷水的刺激,这样就会不自觉的储存脂肪来保温,因此很多人在游泳运动后会食欲大增,不知不觉摄入过多热量。而跑步运动之后一般会想喝水或者是吃一点水果,这样一来,游泳的整体减脂效果就不如跑步了,除非...
游泳减肥
吗
答:
身上那些多余的脂肪,也会悄悄的溶解在水中。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以
游泳是
非常理想的
减肥
方法。对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,...
游泳减肥
吗?每天要游泳多久可以减肥?多久见效果?如题 谢谢了
答:
游泳是
一种全身性运动,不但可以
减肥
,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以...
瘦身
需要去健身房或
游泳
馆吗
答:
这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行
游泳
运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。重力让女人衰老。经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体,塑造体型,减轻体重,是女性最适宜的
减肥
运动。同时,游泳...
游泳
可以
减肥
吗?
答:
流言:
减肥
运动中,最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行蛙泳后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:
游泳是
一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量...
游泳
究竟能不能
减肥
?
答:
游泳
肯定是可以
减肥
的,游泳消耗的热量甚至比跑步都多,因为水的导热比空气高25倍,在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量,相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能。为了维持机体热量的平衡,身体需要动员大量的能量物质分解产热,以补充散失的热量、维持体温的恒定。
游泳
能
减肥
吗?
答:
游泳可锻炼身体,塑造体形,减轻体重,是女性最适宜的
减肥
运动。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群参加了运动,可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达。同时,
游泳是
一种周期性运动,划水和打水都...
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