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清淡有营养的菜谱大全
清淡美食菜谱
做法简单又好吃减脂下饭菜?
答:
当涉及到
清淡
、简单、好吃的减脂下饭菜时,以下是一些
菜谱
建议: 1. 蒸鱼:选择新鲜的鱼类(如鲈鱼、鳕鱼等),用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴,搭配米饭非常美味。 2. 番茄炒蛋:将番茄切块,打入鸡蛋搅拌均匀,加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。这是一道简单而
营养的
下饭菜,富含蛋白...
清淡
易消化
的菜谱
答:
鲜虾肉富含磷、钙、铁以及维生素A、B1、尼克酸等
营养
成分,具有补肾益气的功效,对儿童的成长十分有益。简单配料:鲜虾肉50克(河虾或海虾均可),米粉25克,香油1克,微量精盐。制作步骤:1. 选取小一些的鲜虾,去壳去肠线,洗净后捣碎,放入碗中,加入适量的水和米粉,上蒸笼蒸熟。注意要彻底剥去...
清淡的
蒸
菜谱
家常菜做法
答:
平菇蒸鳕鱼 原材料:银鳕鱼1块、干香菇2朵、大葱2根、姜3片、米酒1勺子、海鲜酱油1炒勺。作法:1、香菇泡发清洗切一片;大葱切条,姜切条。2、姜蒜放置蒸盘上,再将清洗的鳕鱼块放置上姜蒜上。3、将平菇放到银鳕鱼上,加入米酒和海鲜酱油。4、轻轻地摇晃菜盘,让调汁匀称铺撒在食物上。5、炒锅...
清淡
又好吃的饮食
菜谱
答:
清淡
又美味的百合就炒好了。百合是特别适合秋季食用的,它含有多种
营养
成分,
还有
养阴润肺,清心安神的作用,秋季润肺是关键,秋燥很容易让人上火烦躁,睡眠不好,适当的食用一些百合,可以适当的缓解。3、芹菜炒香干。芹菜摘去叶子,叶子保存起来,撕掉芹菜当中的老筋,斜切成段,清洗干净,备用。香干切成...
清淡
点
的菜谱
答:
清淡
点
的菜谱
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴,属于粤菜,是利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成,该菜
营养
丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑。清蒸鱼是用各类鱼制作的一道家常菜,主要原材料有鱼、生姜、香蒜等,口味咸鲜,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇,是舌尖上的美食。青豆炒肉是一道色香味俱全的...
感冒
清淡的菜谱
家常菜有哪些
答:
感冒期间适合吃得清淡,
清淡的菜谱
也比较多。1、豆腐汤,取少量的葱白放在锅里炸一炸锅,加入水,再加入豆腐或者豆腐皮,放入少量的食盐以及鸡精,大火煮十几分钟,缓解感冒效果也比较好,也是比较清淡的食物,容易消化。此外,还可以吃素炒的土豆丝,对于感冒也比较好,土豆丝不但口感比较好,而且比较容易...
清淡
点
的菜谱
答:
清淡
点的家常菜有,清炒莴笋丝、蚝油生菜、清蒸鱼、青豆炒肉等。清炒莴笋丝是一道色香味俱全的传统名菜,莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育,甚至情绪调节都有重大影响。蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴,属于粤菜,是利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成,该菜
营养
丰富,鲜嫩可口...
什么
是
清淡
饮食
菜谱
答:
清淡
饮食菜谱指的是用少油、少糖、少盐、不辛辣的食材做
的菜谱
,口味比较清淡。从
营养
学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。下面是3种列举:分别是:粥,蔬菜汤,素面。1、粥 粥既可以提供比较充分的营养物质,对肠胃的刺激也非常小,更加容易消化。2、蔬菜汤 不油腻...
病号饭
的菜谱大全清淡
答:
病号饭
的菜谱大全清淡
病号饭的菜谱大全清淡,生活中有着各式各样不同风味的美食,而且会有很多人因为种种原因需要忌口,因此我们就要开始清淡饮食,那么,以下分享病号饭的菜谱大全清淡 病号饭的菜谱大全清淡1 清淡又好吃的菜谱一:红烧冬瓜 食材:冬瓜300克、细香葱1根 调料:生抽5克、老抽5克、盐3...
感冒
清淡
又好吃
的菜谱
有哪些?
答:
瘦肉粥,玉米粥,小米粥,红豆粥,南瓜粥,皮蛋瘦肉粥,白粥,海鲜粥,芥菜粥,牛肉粥。以下是牛肉粥的做法:准备用料:牛肉馅80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、盐适量、胡椒粉适量、老抽少量、生抽适量、小葱适量、姜适量、白砂糖1撮。1、备好材料。2、将大米和糯米淘洗干净加入清水。3、启动电压力锅...
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