为什么运动后,喝很多水还觉得口渴??答:锻炼后补充水分不要过多。大口大口喝只能解决口渴的感觉,却增加排尿和出汗,并使体内电解质进一步流失,还增加了心脏和肾脏的负担。这个时候补水还是要少喝,并适当补充盐。锻炼之后,休息一会儿,洗温水澡 运动后,很多人都会立刻去洗澡,认为这样可以去除污垢和消除疲劳。苏春宇认为,这个方法不科学,人运动时,...
喝开水与饮料一起喝有事嘛?答:水的疗效 饮水重要之外,水对身体外部的功能也不菲,例如热水澡可使神经振奋;温水澡能解除身心的疲劳;把双脚放进水盆内,慢慢倒进热水,约二十分后再冲凉水,可以使身体温暖及消除失眠;用热毛巾或海绵等敷盖在酸痛部位上,每次约二十分钟,对腰酸、背痛、咳嗽等症,也很有效。好好利用水的功效,不但对健康有益,而且是...
夏天喝什么最能解渴?是冷饮还是水?答:饮水重要之外,水对身体外部的功能也不菲,例如热水澡可使神经振奋;温水澡能解除身心的疲劳;把双脚放进水盆内,慢慢倒进热水,约二十分后再冲凉水,可以使身体温暖及消除失眠;用热毛巾或海绵等敷盖在酸痛部位上,每次约二十分钟,对腰酸、背痛、咳嗽等症,也很有效。好好利用水的功效,不但对健康有益,而且是最方便的一...