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每天400mg维生素c多不多
人体
每天
要摄入多少营养???
答:
蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3
毫克维生素C
191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为:人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们
每天
应...
长期服用
维生素
E对身体有害处吗
答:
如果是长期服用
维生素
E,请遵医嘱,因为长期服用会有以下的危害:1、维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险,更为严重的是造成血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生;2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用,而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性,此时维生素E反而成了促氧化剂,造成...
人体
每天
必须的营养元素
答:
硒。成年人
每天
约需0.4
毫克
。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。碘。通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育;维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量...
维E和
维C
能不能长期吃
答:
每天
该摄取多少
维生素C
?德国营养研究会建议,每人每天应摄取50~100
mg
的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏...
维生素
E有何作用?吃多了对人体有什么影响?
答:
”也有专家感叹的说:“不服用维生素E造成的危害等同于吸烟的危害。”更有一位维生素E研究专家这么说:“任何有心脏病家庭史的人如果不每天服用维生素E补充物都是愚蠢的。” 不少专家认为,
每天维生素
E的量要达到
400
国际单位,并要坚持长期服用,才会有较明显的防治心脑血管病的效果。 4、...
维生素
E
一天
吃几粒最好、吃多了有什么害处?
答:
一般的每日摄取量是200~1200IU。 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性
维生素不
一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指
每日400毫克
以上,长期服用指连续服用6个月以上。
正常成年人
维生素
A的
每日
摄入量标准
答:
正常成年人
维生素
A的
每日
摄入量标准为800μgRE。该标准是中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布的。维生素A是人体必不可少的营养素之一,具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖、抑制肿瘤生长等多种功能。长期摄入不足或过量...
医生用
维生素
治好血液病男童,维生素为何能治好血液病?
答:
主要是由核酸素代谢引起的,患者多补充高剂量的
维生素
B2是能够缓解病情的。在很多食物中都含有维生素B2,通常情况下,人体需求量是非常少的,如能正常饮食或均衡膳食的话,不需要另外去补充维生素B2,但是,当体内缺乏维生素B2时,必须要在医生的指导下来适量的补充。
维生素
E和维生素A一起服用,
每天
服用的正确量度应该是多少?
答:
成人的建议每日摄取量是8~10IU;一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性
维生素不
一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指
每日400毫克
以上,长期服用指连续服用6个月以上。...
哪种食物含
维生素c
最多
答:
据研究显示,奇异果被认为是营养密度最高的水果,
每天
吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的
维生素C
,一颗奇异果含的维生素C就有87
毫克
,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以...
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