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    每天400mg维生素c多不多

    含维生素C多的水果和蔬菜有哪些?答：不同来源的蔬菜水果维生素C含量如下：布冧3100mg/100g，卡姆嘉宝果2800mg/100g，枸杞2500mg/100g，蔷薇果2000mg/100g，西印度樱桃1600mg/100g，红枣500mg/100g，猴面包果400mg/100g，黑醋栗200mg/100g，番石榴100mg/100g，奇异果90mg/100g，椰菜90mg/100g，罗甘莓80mg/100g，红茶藨子80mg...
    钙片每天需要补充多少的量答：钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500...
    宝宝缺少维生素C,别着急,教你怎么补充答：维生素 C 补充剂为了更好的口感，在制作工艺中常添加糖，宝宝在服用后，记得喝水漱口避免龋齿。如何预防宝宝维生素 C 缺乏？母乳喂养的宝宝 母乳中的维生素 C 含量与乳母膳食相关，妈妈可以多摄入富含维生素 C 的食物，比如保证每天 400 500g 蔬菜，绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占 2/3 以上；保证每天 ...
    吃维生素c和b有什么好处答：同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充...
    维生素E每天吃一粒可以长期吃吗视频时间 00:34
    一个猕猴桃含多少维生素?每天吃一个会不会过量?答：猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，大约是柑桔5-10倍 专家建议，一般成人每日最低建议维生素C摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克。一般来说一个猕猴桃100g左右，仅需一个就够一个成人维生素的最低摄入量，但是远远达不到最高上限，所以不必担心。
    人体每天需要的营养素量是多少答：类别 能量①（千卡） 蛋白质（g） 钙（mg） 铁（mg） 维生素A⑤（μgRE） 硫胺素（mg） 核黄素（mg） 烟酸（mg） 抗坏血酸（mg） 维生素D⑥（μg）婴儿（不分性别）：初生～6个月 120② 2.0～4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6～12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4...
    10种维生素c含量高的水果答：7、沙棘——它的果实口感酸甜，含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分，其所含的维C很高，含量为每100克鲜果大约含有800-1100毫克之间，被誉为“天然维生素的宝库”。8、猕猴桃——号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。它的维他命C成分很高，每100克果肉中维C含量在100-420毫克...
    全面补充维生素,应该如何补充?答：维生素A：可以提高熬夜工作者对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。维生素B：有助于吸收紫外线，保护眼睛不受伤害。此外，红肉、牛奶、奶酪等都含有丰富的维生素B12，对记忆力和工作效率有好处。如果你喜欢氧气白，高贵白，对美白有一种偏执的热爱，希望变得比卫生纸还白。你需要服用哪些维生素？维生素C：...
    人体每天需要吸收多少维生素E答：成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg 现在购买的许多保健品也是以mg为单位，这就存在IU（国际单位）与mg（毫克）的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利的。 对于不同的元素换算值不同（国际规定的）： 维生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg ...
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