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每周休息5天的工作有哪些
我想减肥~~~大家提提意见吧~
答:
本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体 内废物得以充分排出,使血液得以净化。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点 ,要么长期从事案牍
工作
,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、...
长期戴隐型眼镜不摘的问题
答:
戴隐形眼镜使用计算机的人,要多眨眼,帮助眼睛的湿润,并要定时休息,最好保持
工作
一小时左右
休息5
分钟,并多看远处。
哪些
人不宜佩戴隐形眼镜 有些人是不宜戴隐形眼镜的,比如患有眼睑炎、严重沙眼、结膜炎、角膜炎、泪囊炎、眼干燥症或青光眼等眼疾的人,要等到炎症消失后再戴。目前,中小学生中佩戴...
如何管理好自己的时间安排?
视频时间 00:30
这样有多少热量?
答:
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.
每周
至少
5天
,每天...
如何进行有效安全的减肥?
答:
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.
每周
至少
5天
,每天...
正在减肥啊,但又想吃,吃什么东西可以既解谗又不大有热量
答:
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.
每周
至少
5天
,每天...
生活中你认为
哪些
好习惯必须要坚持?
答:
睡觉前洗脸,刷牙,按时
休息
,睡觉前少玩点手机和电脑,早晨一定要吃点有营养的早点,被子、衣服要叠放好,鞋子摆放好,每天早晨对着镜子里的自己微笑,给自己加点油,说声:你是最棒的。
上班
的路中不要看手机,注意走路,不要在背后说别人的坏话,做人要诚信,答应别人的事情一定要做到,做不到就不...
小华的妈妈是护士,工作4天,
休息
1天;小明的爸爸昰技术员,
工作5天
,休息2...
答:
24号
求救,减肥
视频时间 00:19
跪求蛔虫卵胶囊 今天面试,丑也出了,脸也丢了!就因为一个胖字,还被同...
答:
4.步行减肥:坚持步行锻炼.
每周
至少
5天
,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度). 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请...
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