想要一份详细的减肥健身计划答:我身高172CM,体重73KG,脂肪含量40%左右(有点偏高),肌肉耐力不强,下肢肥胖较严重,现在在健身中心办了一张健身卡,不想请私人教练,请专业的健身教练帮我制订一份完整的计划,包... 我身高172CM,体重73KG,脂肪含量40%左右(有点偏高),肌肉耐力不强,下肢肥胖较严重,现在在健身中心办了一张健身卡,不想请私人教练...
减肥计划答:第二、这些所谓的快速减肥法,都强调3天、5天、一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法,是经过了3个多月的快速减肥法后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让...