早晨锻炼好吗?答:首先,锻炼对身体好!不管什么时候锻炼,只要坚持,都可以锻炼身体!人们喜欢晨练,因为觉得早上空气新鲜,人少,又是一天的开始,锻炼以后感觉身心舒畅.如果其他时候出来,有很多污染,空气基本上没有新鲜干净的感觉了,所以很多人都喜欢晨练.关于坚持,不管是晨练还是什么,都只能靠自己毅力.早上起不来,是因为你的...
锻炼身体什么时候最合适答:晚上19-21点的时候,空气中的有害物质会下降,氧气含量也是比较高的,选择这个时候锻炼对身体是最好的。 晚上太晚,超过21点,也是不适合锻炼的,这个时候锻炼,身体过于亢奋,容易让你睡不着。 一天中锻炼的黄金时间3 通常情况下,早上和傍晚人们的身体处于最佳状态,最适合锻炼身体。 人体1天的生理活动会出现变化,运动...