扳手劲的技巧 它用的是什么地方的力量答:技巧固然重要,但是力量也是决定胜负的关键 扳手腕的时候,其实全身肌肉都会用上的 主要锻炼上肢,举哑铃就行,循序渐进,但注意不要拉伤,哑铃玩好了,方法正确,不用其他的器材就可以练的很强壮 还有扳手腕时先深吸一口气,屏住呼吸,扳手腕没有持久战,一般看到的两人僵持不下,汗水淋漓,满面通红,那都是用足...
多做俯卧撑对扳手腕有用吗?答:有一点用,因为人身体嘛,锻炼才会强壮,做俯卧撑锻炼胸肌和臂膀力量!肯定会有用的,但是相对扳手腕来说俯卧撑用处不大!意思就是你每天做20个,对扳手腕肯定有一点好处,加强点力量,但是你苦苦练习俯卧撑对扳手腕来说效果不明显,基本没用,你做1000个跟做100个的效果一样,腕力还是那样!握力器更好一点,可以...