身高多少可以扣篮?答:身高多少可以扣篮 身高180的话已经有了一个不错的基础了,而且你体重不是太大,就更加容易跳起。扣篮首先需要练习弹跳,推荐连续原地摸高以及三级连跳(双脚式立定跳远,连续三次),20天可以有明显进步,我以前自己就试过,一开始也是只能摸网,几个月后,现在可以原地起跳摸到篮筐,而且我只有1米7多,你身高更高,连起...
我170CM,20岁,要垂直弹跳多少厘米才能扣到正常篮筐?答:要扣到正常篮筐必须摸高330cm以上(双手扣篮的情况下)运用力量训练提高弹跳的方法(一) 篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的...