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打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复
打篮球扭伤脚踝怎样
处理?
答:
经常
打篮球
的朋友们难免会受伤,其中比较常见的是抢篮板的时候落地时不小心踩到别人的脚,这时就容易
扭伤脚踝
,那么当
脚踝扭伤
后该如何处理呢,下面我们就来看看。工具/材料 冰水或冰袋、活络油、云南白药喷雾 1、脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋,避免造成二次伤害。因为即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的...
打篮球脚踝扭伤
,怎么办?
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球脚踝扭伤了
怎么办???
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复
答:
打篮球是一种非常受欢迎的运动,而且无论男女老少都喜欢在空余时间打几场篮球。篮球运动的乐趣非常高,而且对锻炼身体有着极佳的作用。但是,打篮球的运动量较大,运动技巧比较丰富,很容易给初学者造成一些风险,其中,扭伤就是最常见的伤痛,下面就来看看
打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复
呢?正确进行冷敷...
打球的时候脚
扭伤了
怎么办?
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打球
脚踝扭伤肿了
怎么办?打球脚踝扭伤肿了多久能好?
答:
打球
脚踝扭伤
,其实就是崴脚,这是在户外运动中即为常见的一种外伤,是因为其韧带和周围的肌肉由于受到拉扯而导致疼痛甚至肿胀,那么这个时候我们应该怎么办呢?如何正确的急救呢?另外脚踝外伤肿痛一般需要多久才能痊愈呢?1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次...
打篮球
时
扭伤脚踝
,应该
怎样
处理
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
脚
扭伤了
怎么快速
恢复
?
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
脚
扭伤了
怎么办?
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗
踝
关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,
恢复
起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
崴脚了怎么快速
恢复
?打篮球脚崴了
肿了
怎么办?
答:
打篮球
也是我们最喜欢的运动之一,但是因为打篮球也是一项剧烈的运动,所以经常会出现扭伤等现象。 那么打篮球的时候脚
扭伤了
怎么办? 1、停止运动:如果打篮球时脚扭伤了,要立即停止跑步和走路,
尽快
找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的
脚踝
用力,以免 以免造成更严重的伤害。2、检查伤势:足部...
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