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打篮球怎么让手指变长
打篮球
,在家里,
怎么
做些练习有助与打比赛时投篮命中率的提高,我家住11...
答:
躺在床上,面对天花板,右手大拇指食指中指握住
篮球
,将球举到头顶位置,用手腕和
手指
拨动球
使
其垂直上升恰好到达天花板处停下,让球正对着你的鼻子下落,再用手指将球接住,这样反复的练,可以提高你的指力和腕力,同时提高对球方向的控制,同时可以控制对球力道的控制,很有效,手指的拨动是球的旋转...
[求
篮球
完整的训练表][满意再加分]
答:
让我为难的是我很想进行基础的体能训练(体能、弹跳、柔韧性等),又想进行
篮球
的基本训练,时间不知道
如何
安排。如果还有什么是我没有描述清楚的,请你提出来。谢谢,我认为这个问题的回答难度挺高的,所以如果合适我加分也不会手软的。呵呵。 展开 我来答 9个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?
怎么
练弹跳力?
答:
练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧
手把篮球
送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给...
想
打篮球
,但又不会打.
怎么
办?
答:
只要你肯耐得住郁闷,我教你
怎么打
好
篮球
,我的方法非常实用,而且是原创(其实都是这样)1.天天拍球,拍球注意是拿"
手指
"拍球而不是手掌,千万注意!!!拍球的时候一定要一个手指拍几十下换个手指拍几十下,反复,左右手都要拍.这只是第1步,练好基本功才是最重要的.拍1个月你起码可以和他们一起打了.2...
篮球
运球基本功
答:
4、手指交互传球 做法:这一项比较简单,就是将球于两手间互传。 注意:是利用
手指击打篮球
下半部,频率要快,力道要均匀。 运球可以说是篮球的基础,能不能成为篮球高手,最重要的就是运球能力,那篮球运球基本功要
怎么
练呢? 5、躯干环球 做法:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕...
本人身高1米78.体重56公斤..经常
打篮球
.身体狠瘦狠瘦.东西也吃的不少...
答:
本人身高1米78.体重56公斤..经常
打篮球
.身体狠瘦狠瘦.东西也吃的不少.就是不长肉.请问
怎么
办? 我来答 4个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了? Deniel123 2008-06-16 · TA获得超过256个赞 知道答主 回答量:207 采纳率:0% 帮助的人:78.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开...
练习投篮对青少年有什么好处?
答:
还应该
让手
与
篮球
接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作
变得很
顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的...
我12岁,171cm,重155斤,喜欢
打篮球
,我要
怎样才能打
好篮球?
答:
打篮球
首先要自信,管他多厉害,只要你敢防守,敢进攻,对手就会尊敬你。只有有了这些氛围,篮球彩
变得更
轻松,兴趣更大,进步也更大。
打球
第一步,防守很重要,即使你还不会进攻,只要你会防守,大家还是愿意让你一起打的。防守的时候注意自己的弱侧(即左手侧)因为大多数人都会选择从你的左手侧突破...
新手
如何
快速学会
打篮球
?
答:
快速学会
打篮球
的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球...
我是篮球新手,请问
怎么
才能
把篮球
练好啊?
答:
你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的
手
帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 参考资料:
篮球
小耍 ...
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