怎样锻炼身体才是最健康的呢?答:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。人不吃饭会怎样啊,回答是饿啊。 人不运动会怎样啊,回答是身体会变差,免疫功能下降,容易生病。对于每个人来说,对自己身体不负责任的就是对自己不负责任。平常等到身体病了,才知道要锻炼身体,那晚点了,所以要知道锻炼的重要性。一般锻炼有跑步、散步...
怎样锻炼能提高身体体质答:锻炼身体是为了增强体质,要想取得预期的锻炼效果,必须遵循科学锻炼的方法.(一)全面锻炼,突出重点 体育锻炼的内容丰富,项目繁多,对人体产生的作用不完全一样.如:举重,球类,短跑,体操等.方法:1,因地制宜:力量(器械 俯卧撑 引体向上)耐力(长跑 跳绳 原地定时跑)2,因时制宜:冬练长跑,夏练游泳.(二)...