99问答网
所有问题
当前搜索:
怎样从100斤减到90斤
从150
斤减到90斤
是一种
怎样
的体验,到底经
答:
屋子和小院:变瘦经历,从小就挺胖,高二的时候最胖178斤,现在大二110+还在持续坚持健身,才知道什么是像开了挂一样的人生。还要继续坚持控制在
100斤
左右。以前胖的时候很自卑,出去玩最讨厌拍照,也很少异性主动搭理你,什么事情也不会倾向自己,还会受欺负。现在学会了化妆,也减了60多斤了,真的...
我今年十七,一米五,
一百
一十二
斤
,我是不是很胖
答:
112
斤
,也就是56公斤,1米5,有点胖~~~需要适当锻炼减肥~~~
90
~
100
这样还可以~
怎么样
才能从116
减肥到100
或
90
答:
3、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,细嚼慢咽能减肥吗五个慢减肥窍门,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为...
一个月最多能
减
多少
斤
答:
对于一个月能
减
多少是比较健康的正常的范畴,不属于病理性的肥胖症患者,一般一个月减2-4
斤
较合理。如果为了减肥而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话,不仅会引起营养不良,而且还会出现贫血,长期下去整个肌体抵抗力都会下降。所以,对于真正的胖子,目前为止,全球公认的科学、...
怎样
在三个月里健康减掉10
斤
答:
待身体恢复过来再继续坚持跑步,这个适应的过程非常痛苦,但如果能坚持下来,形成习惯,以后会越来越享受这个跑步的过程。步骤六:在以上基础上,如果有空闲时间,可在每天下午再增加一个小时的运动量,本人选择的是爬楼梯,每天从公司一楼爬到10楼,上下15次左右,注意同样要保持心率在120以上。
大家帮个忙!一个月
减
10
斤
答:
我想在一个月内减掉10
斤
,最主要的部位是减腰部和腹部还有腿部,这三个是最主要部位,当然别的部位也要减啦!希望大家可以给制定一个有效的减肥的方案。切记,介绍的方法不要特别伤身... 我想在一个月内减掉10斤,最主要的部位是减腰部和腹部还有腿部,这三个是最主要部位,当然别的部位也要减啦!希望大家可以给制定...
我现在体重有199
斤如何
快速减掉40斤
答:
虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果,但是考虑到身体对营养的需求,所以使用不要超过2个月。饮食用对了再加上运动就更好啦,减肥的效果会大大增加。运动锻炼瘦身还能增加自身的免疫力。以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后...
如何
做到一周瘦20
斤
?
答:
主要就是三点:方案一:裹保鲜膜+运动(30分钟以上)期限:7~10天 效果:
减
7~15
斤
方案二:3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食(含蛋奶)期限:7~10天 效果:减7~10斤 方案三:素食+运动(5小时以上)期限:10~15天 效果:减5~10斤 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3d...
怎样
在暑假瘦二十
斤
答:
8、有意识地多运动一下上臂 健身教练让我在跑步时大幅摆动手臂,可我觉得那样子很滑稽。听着,教练是对的,这样做能让你在消耗相同体力的情况下,完成全身运动,上下半身同时发热,产生1+1>2的效果。正确的摆臂动作:手肘大约弯曲
90
度,手臂摆动的幅度,应该从臀后15~20厘米,向前到胸部的高度即可。
学生减肥计划月瘦20
斤
答:
晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩,不要加炼乳和沙拉酱,原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水,坚持一周体重可以减少5-7
斤
。3、第三周:控热燃脂加速瘦。通过半个月的魔鬼瘦身计划,如果还能坚持表示已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢,因此体重变化也比较小,但大...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜