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怎么样才能让自己瘦下来
怎样才能让自己瘦下来
啊!!!
视频时间 00:33
正确减脂牢记5个原则
答:
一个人的基础代谢值在1100大卡-1500大卡,我们的热量摄入要保持在这个水平以上,
才能
保证身体的基础运转去,让你健康地
瘦下来
。 原则二 饮食方面我们不能过于单一,我们要科学补充各种食材,碳水:蛋白质:脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配。我们三餐要补充各种优质主食、高蛋白低脂肪的鱼肉、蛋类、奶制品、瘦肉,高...
秋天
怎么
减肥?
答:
秋天
怎么
减肥? 秋天减肥其实并不难,牢记:3吃、1动,体重缓缓下降。 很多人通过各种方法想达到减肥的目的,包括节食,大量的锻炼,更有甚者可能会用一些比较极端的方法减肥,这可能会伤害我们的身体健康。 但是,虽然减肥不能急于求成,依靠健康的饮食和合适的运动
瘦下来才
是最为健康并且不容易反弹的。 到了秋天,我们在...
怎样才能让自己
很快
瘦下来
啊`?
视频时间 00:12
怎么才能让自己瘦下来
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怎样才能让自己瘦下来
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怎样才能让自己瘦下来
?
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怎么才能
快速
让自己瘦下来
?
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如何能让自己瘦下来
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怎么样才能让自己瘦下来
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