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怎么样才能让自己瘦下来
要
怎样才能让自己瘦下来
,
视频时间 00:33
怎么样才能让自己瘦下来
呢?
答:
吃苹果吖,日本流行3日苹果法,就是连续3天.饿了就吃苹果,不吃别的东西,据说蛮有效,我曾在减肥中心工作过,根据我的经验,减的越快,反弹的就越快,减肥这事,不可以急的,要慢慢来,我可以提供一下有效的三餐给你,如果你没时间锻炼的话,能天天这样吃,你一个月大概也可以瘦到10斤或10斤以上,早上:一...
怎么才能让自己瘦下来
!
视频时间 00:33
怎样
减肥
视频时间 01:08
怎么才能让自己
马上
瘦下来
?
视频时间 00:12
怎么样才能
又快又好的
让自己
的体重轻下去?
答:
★★光有这样的饮食规律还不够,有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时,到身体感到出汗为宜。晚上不再进食,所以这时的运动
才
是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动,我建议快步走。以后的日子继续这样坚持就可以了,直到减到了
自己
理想的标准体重。减肥结束后,一日三餐可以正常吃...
怎样才能让自己瘦下来
?
视频时间 00:33
怎么样才能让自己瘦下来
视频时间 00:33
怎么才能让自己瘦下来
,
答:
但如果找专人协助你减肥,营养师建议最好每星期
才
上一次磅,因为时间长一点,磅数的差别会更明显,令你更有动力和毅力继续努力。当站在磅上忽然发现原来
自己
只有160磅的一刹那,我差点喜极而泣。因为226磅跟200磅的分别,又或者是200磅跟180磅的分别,只不过是由大胖子变成小胖子,跟“瘦”的距离仍差很远。直至我上...
如何
减肥
视频时间 01:08
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