如何控制自己的情绪?答:事件没有改变,但是赵太后的认知改变了,她就能够自主控制她自己的情绪。 人有情绪是我们的本能,但是我们如果能够管理控制好自己的情绪,就是我们的本领。情绪是导致各种疾病的根源,所以每个人都需要认识本能,而且不断提高管理控制情绪的本领,让生活更加美好,和谐,快乐。 最后我个人经验总结,管理控制情绪可以从三方面入手...
如何控制自己的情绪答:告诉自己先不要发火,等一刻钟再说。如果自己生气了,教育孩子时想发火,应该先停下来,等一刻钟再说,可以心理默念,不立即发火。等一刻钟后,慢慢平静下来了,就能清醒的处理自己的情绪了。让孩子监督自己让孩子试着监督自己。如果家长经常发火,可以和孩子商量好,让孩子监督自己,家长一发火,就让孩子提醒家长该怎样做...
怎么才能控制好自己的情绪,做一个内心强大的人?答:人的情绪有正面情绪和负面情绪,实际上在情绪的种类中负面情绪占的较大,那么我们如何让自己做个内心强大的人,就是要把正面情绪积极的调动起来,放大正面情绪。负面情绪犹如阴影,正面情绪犹如阳光,那当阳光照射进来的时候,那么阴影就会减少,所以当负面情绪出现的时候,可以运用心理学上的转移法升华法,回避法等方式,控制负...