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怎么判断减肥减的是肌肉还是脂肪
怎么判断
腿上
是肌肉还是脂肪
啊,又该
怎么减
答:
怎么判断
腿上
是肌肉还是脂肪
啊,又该
怎么减
腿坐下放松的时候肉软软的,拍拍还会抖动。站起来的时候,照镜子感觉就粗了一点。踮起脚的时候小腿上就有一块肌肉,硬硬的。好纠结,这到底是肌肉腿还是脂肪腿啊。。又该怎么减呢。穿... 腿坐下放松的时候肉软软的,拍拍还会抖动。站起来的时候,照镜子感觉就粗了一点...
节食
减肥
时主要减少
的是肌肉
不
是脂肪
这一说法科学不科学
答:
首先节食就
是
少摄入能量、
脂肪
、蛋白质等一些元素,而你的身体如果不满足,因为节食所以没有其他的营养补充,就会分解
肌肉
弄成一些基本的元素供身体吸收。。。
减肥
先
减脂肪还是
先
减去肌肉
答:
减肥是
:先消耗多余的糖类,然后分解多余
脂肪
,脂肪储蓄不够,才会分解
肌肉
组织。
怎么判断
一个运动是增肌
的还是
消脂的
答:
运动分有氧运动
和
无氧运动。所谓有氧运动就
是
顾名思义是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的
脂肪
,达到
减肥瘦身的
目的。例如健身房的跑步机,单车,椭圆机都是有氧器械。无氧运动是指
肌肉
在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长...
怎么判断
小腿
是肌肉
型
还是脂肪
型
答:
多做缓慢运动
瘦身
,像在水里走步或者瑜伽,会让腿部瘦下一圈的。慢慢的敲打大腿上
的肌肉
。
还
可以配合揉,捏,等动作,辅助敲打。每天坚持敲打一会,慢慢就会改变。每次运动过后,要用手拍打自己的肌肉,让肌肉放松下来,不要保持运动时候的紧绷,长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实。
如何减脂肪
型的腿:...
怎么判断肌肉
型小腿
和脂肪
型小腿
答:
4、其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿,
是肌肉和脂肪
混合,现在,你可以用手捏一下小腿,只要能捏起来的部位通通都是脂肪,无论软硬。事实上,除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿,否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。而对于这种类型小腿来说,与其说是“
减肥
”,不如说是“塑形”...
减肥
会
减掉肌肉
吗?
答:
很容易导致肌肉拉伤,所以你需要找到一个平衡点,有氧运动是有上限的,一旦超过这个平衡点,你体内
脂肪
消耗的同时,你
的肌肉
也会被消耗光。如果你是个大胖子的话,
还是
从有氧运动开始吧先
减脂
再增肌。如果你是个大腿很粗的肌肉型的女汉子的话,那就尽尽量有氧运动吧,先减脂再减肌,也不错。
节食
减肥减的是脂肪还是肌肉
答:
肯定
是脂肪
,
肌肉
只有长时间不锻炼才会自然的消减,但通过锻炼又会提升上去。那些说什么节食只减水份的基本可以无视。
减肥
如果有不节食就成功的,那只能说是奇迹了
减肥肌肉
量下降,体脂下降,体重也下降,是好
还是
不好?
答:
而
减肥
者不可能永远饥饿节食下去,总有一天会恢复正常饮食,那时“节俭基因”仍旧在发挥作用,它会提升“将食物中的热量转化为
脂肪
”的效率。所以,体重反弹会更为严重。事与愿违!所以说,对于不锻炼的人,只是想通过控制饮食减肥,那么:由于不锻炼的人,骨骼
肌
含量水平本来就一般,饮食减肥对他们几乎没...
怎么判断
一个运动是增肌
的还是
消脂的
答:
运动分有氧运动
和
无氧运动。所谓有氧运动就
是
顾名思义是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的
脂肪
,达到
减肥瘦身的
目的。例如健身房的跑步机,单车,椭圆机都是有氧器械。无氧运动是指
肌肉
在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长...
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