3种调整心态建议,帮助你面对批判型父母答:刚开始可能很难,但相信自己,了解自己实际上是怎样的人,才能不被对方的批评影响心情。 02.放下对完美的执着,容许自己犯错 长期处于被批评的状态,可能会让你对自己失去信心。即使父母没有开口,脑海中也会用近似的标准来评判自己,让你产生自我怀疑,认为自己你怎么做都不够好,让你止步不前,从而形成自我PUA。但别忘...
心情不好如何调节答:问题四:最近心情不好,怎样调节啊? 心情很烦,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.找个熟人骂一顿或者是找个东西打一顿 2.分散注意力,不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩...