99问答网
所有问题
当前搜索:
尽管蔬菜和水果在营养成分
水果和蔬菜
的
营养成分
相同吗?多吃水果能代替蔬菜吗?
答:
但很多人由于
水果
的
营养成分
高,口感好,就使劲的多吃。乃至是一度把它当晚餐、早餐吃,那样的行为也是对的吗?水果究竟能不能替代正餐食用?如果你是这种做的,就需要赶快劝阻自身了。不用说你的食量多少钱,就单拿水果替代正餐,就会超出身心健康的食用量,在这个基本以上,太多食用水果,水果中的糖...
蔬菜和水果
的
营养
价值有哪些
答:
10、
蔬菜水果
富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道的通过时间,并可与潜在的致癌物、次级胆汁酸、短链脂肪酸结合,促进其排出。
蔬菜和水果
的
营养
价值有哪些2 具有清热解毒的'水果以及蔬菜。一,苦瓜 苦瓜是我们生活中常见的蔬菜,它含有多种维生素、矿
物质
、蛋白质等人体所需的养分,具有清热解毒、养颜、...
水果
不如
蔬菜
有
营养
吗?
答:
轻食中
水果
有限,
蔬菜
却有西蓝花、玉米、黄瓜、红薯、紫薯、土豆等,这就是通过需求在日常饮食中的体现。从科学角度,正经的对比一下。蔬菜 蔬菜中含有丰富据国际
物质
粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。蔬菜不仅
营养
价值高,食用价值也高,能有效预防和降低疾病发生的...
蔬菜和水果
的
营养
价值有哪些异同
答:
(5)此外,
蔬菜水果
中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。二、蔬菜水果的不同之处有很多人认为:
水果与蔬菜营养成分
相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数,但问题是,水果能完全替代蔬菜的作用吗? 1、从整体上讲,水果...
蔬菜和水果
哪个更有
营养
呢
答:
多吃水果能否代替吃蔬菜?水果的味道更容易让人接受,所以不少人经常用多吃水果来弥补不吃蔬菜的损失。事实上,
水果和蔬菜营养
结构也是有区别的,都具有不可代替性。
水果与蔬菜营养成分
有3大区别:水果中糖类更丰富 蔬菜中含有少量的糖类物质,主要是可消化多糖(淀粉),这种糖类吸收慢,利用率相对较低...
蔬菜水果
含有什么
营养成分
答:
蔬菜和水果
都个共同的营养特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。蔬菜和水果营养价值各不同。(1)蔬菜品种丰富,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。(2)水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,
营养成分
摄取全面无损失。
蔬菜和水果
都是人体的必需品,两者相比哪个更重要?
答:
比如大部分蔬菜,特别是那些深颜色的蔬菜,其中的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量要优于水果。在这一点上,水果不能代替蔬菜。此外,蔬菜中膳食纤维含量高且是不可溶的,有预防或缓解便秘的作用。
在营养成分
和健康效应方面,
蔬菜和水果
确实有很多相似之处。新鲜蔬菜一般含水量在65%~95%,...
果蔬汁类饮料可代替
水果和蔬菜
答:
果蔬汁类饮料并不能完全代替
水果和蔬菜
,虽然果蔬汁含有水果和蔬菜的
营养成分
,如维生素、矿物质和抗氧化物质等,但其含量和种类与新鲜水果和蔬菜相比还是有所不足。果蔬汁在加工过程中可能会损失一部分
营养物质
,如维生素C和某些矿物质。果蔬汁中的糖分含量通常较高,如果长期替代水果或蔬菜,可能会导致...
水果和蔬菜
的
营养
价值各是多少?
答:
水果和蔬菜
最重要的
营养
作用是为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿
物质
和膳食纤维。 若论胡萝卜素,水果中的含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜,以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。若论维生素C,在苹果、梨、桃、香蕉等水果中的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克,以维生素C含量高而著称的柑橘类水果的...
蔬菜和水果
的区别是什么
答:
水果
中很少含有维生素,而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病,还有预防多种癌症功效。另外,多种
蔬菜
搭配主食吃,不仅可以增加消化液的分泌,促进食欲,还可以大大提高营养的吸收。蔬菜中含有多种
营养成分
,其主要要营养特点如下:1、水分—新鲜蔬菜的含水量在90%以上,它是蔬菜鲜嫩程度的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜