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小腿细弹跳力还是粗好
弹跳
靠什么力量?
小腿还是
腰?
答:
弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作,以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给予跳板或跳台以作用力,使跳板(台)产生一个与作用力相等、方向相反的反作用力传递给运动员,使运动员获得向上的加速度,而跳起腾空。
弹跳力
越好,起跳越高,完成跳水动作越有利。为此,应加强有关肌肉、关节快速收缩、屈...
...挺发达了…但是我
还
想进一步提高
弹跳能力
…
小腿
肌肉会不会越练越...
答:
想要练出比较细的
小腿
,还是什么六块腹肌之类的,都要配合拉伸运动。如果你的小腿肌肉比较粗,建议你停止腿部力量练习,因为如果你的肌肉纤维数量过多,除非有什么疾病或者饿到快要死了的情况下,你的肌肉纤维数量是不会减少的,所以先做一段时间拉伸练习,看看情况再说。至于小腿的拉伸练习,这个比较少,...
怎么使自己的
小腿
变细!
弹跳更好
答:
跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。
小腿
:小腿属于小块肌群可以天天...
弹跳好
的人腿部有什么特点?
答:
其次
弹跳
除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让
小腿
肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,你现在15岁就173了,估计能长到185左右,现在...
练
弹跳
,
小腿
会不会变粗?小腿变粗了会不会长不高?
答:
我也在练类。。放心不会的 ,一个月我长了1厘米,而且只要你方法得当,
小腿
也不会变粗的。练完以后马上要放松腿部。
小腿粗
会影响跑步的速度吗?
视频时间 01:32
小腿
肌肉太多通过锻炼怎么瘦腿,还有瘦下来以后
弹跳力
会不会受到影响_百...
答:
当身体内的葡萄糖消耗光了的时候,就开始消耗身体内的脂肪。人体中的脂肪主要集中于皮下、脏器周围和肌纤维间。长跑运动员的身体中的脂肪含量非常少。这也是长跑运动员都非常瘦的原因。这是由于长跑运动员的腿部的皮下、肌纤维间脂肪含量少,所以长跑运动员的腿就非常细。
我脚踝很细,跟腱较长,
小腿
肌肉发达。
是
不是跟我
弹跳好
有关系
答:
跳高和短跑等运动项目,而恰恰是经常进项如此的训练才会是你的跟腱更加有力,肌肉更加发达,而不是因为你的
弹跳力好
,所以才会脚踝细,跟腱长,肌肉发达的,这位朋友,你似乎把事情的因果关系弄反了,你既然有如此好的身体条件,就更要
好好
的利用跟发挥他,希望你能在体育方面取得更高的成绩。
本人
小腿
很细, 跳不起来, 怎么才能快速提高
弹跳
?至少让我摸到篮板!_百...
答:
蛙跳练习是必要的,对于
弹跳力
的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。...
如何提高自己的
弹跳力
?
答:
你可以弄几个小沙袋绑
小腿
上,每天出去跑步带上,回来了取下沙袋,活动活动小腿。再揉搓会。促进血液循环。小腿上绑上沙袋练习深蹲起跳。练习立定跳远,练习直立跳。这样练习一俩月下来。你的
弹跳力
就看见效果了。但是每次锻炼完。必须揉搓小腿,活动下脚腕,促进血液循环。
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