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寒假减肥计划表学生
我想
寒假减肥
,不知道怎样有效,亲、 给我弄个
减肥计划
呗 (我是高一的学...
答:
每天最少活动一个小时。出汗的那种 ,少吃零食,饭是要吃的,别吃太饱。
寒假
健身房
减肥计划
答:
别信那些做广告的,告诉你我的亲身经历吧。我曾经一个月,从67公斤减到57公斤。当然根据你说的你的身高和体重,你不算胖,要再瘦的话,贵在坚持。
减肥
其实最重要管住嘴加运动。不吃晚饭绝对是真理,而且别信那些说晚饭不吃对身体多不好的说话,中医上认为晚饭少吃或者晚上饿一饿,是会长寿的。这里...
求,
寒假减肥计划
!
答:
如果总想吃多的话,每餐只盛半碗饭,多吃青菜,多喝汤,少碰肉,既能吃饱又不会长胖,还可以美容养颜呢,例外可以多去参去同学家玩,达到多动的效果。在别人家嘴巴应该就不会跟在自己家一样不停的吃吧,
...想在
寒假
期间减肥,最好能减到100,帮我制定一下
减肥计划表
,就是...
答:
回答:您好,想要
减肥
,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
请各位兄弟姐妹帮忙,帮我定一个具体的
减肥计划
,谢谢啊,
答:
你好!身高一样的姐妹!肥最健康的无非就是控制饮食加运动,再者就是睡眠。饮食方面,说实在的,网络上说减肥只能吃某些吃了不会胖的东西,但这种要求又有哪些人能够真正做到?就是有做到也坚持不了多少时间。据我历年来的经历(中学开始
减肥减
到大学),162从未超过90斤,靠的就是不暴饮暴食,什么...
寒假
锻炼
计划表
答:
你的情况是重点要加强蛋白质和碳水化合物的摄入,这两个是要一起摄入的,糖元可以作为蛋白质的载体利于身体吸收。蛋白质的摄入,早上一定要吃2个蛋,燕麦可以买一些吃,只要你不觉得难吃就多吃些,粗粮对身体消化系统很有好处,除了鸡蛋以外,好的蛋白质摄入还有红肉、鱼肉,比如牛肉就是很好的蛋白质来源...
初三
学生寒假计划
答:
初三
学生寒假
计划 要求:1、中考前期冲刺的学习计划。2、
减肥计划
。将体重从52减到45。一个月的时间,越有效越好。3、去痘计划。额头的痘痘愈来愈多,有啥办法呀。要详细到几点到几点做什么,有加分。要... 要求:1、中考前期冲刺的学习计划。2、减肥计划。将体重从52减到45。一个月的时间,越有效越好。3、...
请问下
寒假
怎么
减肥
最好
答:
如果能坚持最好了。。你的
计划
倒是蛮不错的~坚持下来的话就一定会有效果哦!~一个月很短呢~也许你的体重不会轻~但你的身形一定会改变~所以请尽量坚持下来哦~还有运动后不要马上喝大量的水,这个知道吧?对了,如果有可能的话不要总是坐着,找一个小垫子之类的在玩电脑或者看电视的时候跪着,...
大
学生寒假减肥
答:
减肥
最简单的方法就是爬楼梯,效果非常好,对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。 只要你家不是住一楼,平时少乘点电梯,节能又减肥,何乐而不为呢! 你可以坚持练习瑜珈,一方面消除脂肪,一方面调整体形,是理想的减肥方法。 这两点要是能坚持,保证你想胖都难 求采纳 ...
如何在一个
寒假
里快速
减肥
?
答:
少吃多运动,运动的时间应选择在每天的上午11点左右,因为这时运动才是消耗你体内脂肪的时候。特别是晚饭要少吃。无须什么
计划
,记住这些就行了。
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