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完美主义强迫症怎么治疗
如何
改掉
完美主义
者和
强迫症
答:
强迫症怎么
改我不知道,也不敢乱说,但是我可以谈谈
完美主义
,因为我曾经是就是一名完美主义的人,你我都知道,这不是什么好事,说说我的是怎么克服这种心态的吧 我出现完美主义倾向的时候是因为打游戏,必须要收集齐所有东西,而且要完美通关,无伤,或者因为某些成就,可以重来一天,达成后很爽,但是没...
同时有
强迫症
,
完美主义
症,选择恐惧症,拖延症,自闭症
答:
心病还须心药医,用药物
治疗强迫症
治标不治本。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它...
怎样
缓解
强迫症
?
答:
希望我的回答对你有所帮助,祝您早日摆脱
强迫症
。拥有强迫症的人一般是属于
完美主义
者,他们事事追求完美,追求无缺。强迫症,有时候真的让人感觉很无奈。例如我们一起回家,完美型的人先走进屋里,然后我们再走进,走进屋后我们忘记顺带将门关上了。强迫症的人看到这,会感觉到非常地不舒服,他们一定...
怎么
克服
完美主义
和
强迫症
的心理
答:
我发现自己有点
强迫症
和
完美主义
的倾向,总是控制不住的反复想某一件事,反复做某一件事,比如iphone上的那个键有点异响,但基本不影响正常使用,却总是不住的拿出来按几下…手表上有... 我发现自己有点强迫症和完美主义的倾向,总是控制不住的反复想某一件事,反复做某一件事,比如iphone上的那个键有点异响,但...
完美主义
者加选择困难症、拖延症、
强迫症 怎么
改
答:
理解你的心情。不过最好事寻求一些专业人士的协助,你可以在当地问问一些专业的咨询师,或是在当当网上找几本书籍先参考,看看是否也会有帮助。我过去看过一本书籍,还可以,叫《走出焦虑风暴》,豆瓣评分也比较高,好像专门是为恐惧症,焦虑症,
强迫症
,自卑不安内心冲突心理挂碍群体所写。我复制一段书籍...
如何治疗完美主义强迫症
答:
如何治疗完美主义强迫症
很多强迫症患者都是完美主义者,经常强迫自己做到灰常完美的地步。其实这并非是一种完美主义,而是强迫症找上门来,它不停的在你的背后推你,不停在你的耳边念叨,让你控制不住,让你不由自主的去思考去行动。那么面对如此强大的强迫症,完美主义强迫症我们又是应该如何治疗呢?
如何
有效的缓解
强迫症
?
答:
强迫症怎么
自我
治疗
:方法一“观息法”:,观息法是消除心结、净化心灵的有效、正统方法,也是“心灵重塑疗法”其中之一方法。对强迫症而言,可有效止熄强迫的症状表现,真正做到“顺其自然、无为而为”。练习要点:摘选《淡定是修炼出来的》第二章、第二节观息法的练习步骤:选择一处安静且不被打扰的...
怎么
克服很严重的
强迫症
???
答:
一、确定自己的恐惧线索1、 外在线索大多数
强迫症
朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。2、 内在线索一些让...
患了
完美主义强迫症怎么
办啊啊
答:
YEMFHYPFWE5RK9JM7G11B30JH6CKHJP1
完美主义强迫症
本身其实并没有什么不对,毕竟追求完美是进步的主要形式,这也就是为什么我们不能因为害怕得强迫症而索性辞掉手头的大有前景的工作而去山林里修身养性的缘故(虽说在那里你也可能会抱怨山林不如你想象的完美)。一切的关键则在于我们怎么使用这把“双刃剑”。
用什么方法可以放弃
完美主义
?
答:
其结果可能会让你大吃一惊。我写作、给病人做心理辅导以及跑步时都用到了这种方法。结果惊人的一致,我总会惊喜地发现,降低标准后,我不仅会更欣赏自己的表现,而且我的发挥还会更出色。3.如果你是一位有
强迫症
的
完美主义
者,你可能会认为,如果不追求完美,你就无法充分地享受生活,也找不到真正的...
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