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如何锻炼投篮手部力量
我不会
投篮怎么
办
答:
向后移动的距离过大会导致
手部力量
不足,无法很好的
投篮
。 后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作,一般是背对篮筐,双手持球,以向右转身为例:左脚向右前方迈出一小步,身体顺势右转,起跳,出手。 向左传的动作跟向右转反过来就好了。 关键要多
练习
,找好感觉就得心应手了。 我建议你先把投篮标准动作...
怎么样
让我
投篮
时球能射远点?
答:
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手
投篮
,但
力量
是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部...
投篮
有哪些技巧
答:
方法:两脚开立单手直臂持球向前伸出,利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的
力量
将球挑起,球回手中,反复
练习
。 要求:直臂、身体和肩臂不动。 16�双手向上挑球 方法:两脚开立,双手直臂持球向前伸出,模仿双手低手
投篮
的最后出手动作。球下落再挑起。 要求:直臂、屈腕。 17�在篮圈下投篮 方法:站在篮圈正下方,...
简述原地单手肩上
投篮
动作要领。
答:
四、注意事项 在进行原地单手肩上
投篮
的时候,还需要注意以下几点:1. 投篮手应该保持稳定,不要摇晃或者抖动。2. 投篮时要注重
力量
和速度的控制,不要过于用力或者过于轻柔。3. 投篮时要注意篮球的抛高和方向,保证投篮的准确性。4. 投篮后要及时回收手臂,保持平衡和稳定。5.
练习
时要注重反复练习...
正确的篮球
投篮
教学,许多人都忽略的细节,学会变投篮神射手
答:
当你确定好你的投篮姿势后,你就需要让它稳定下来了。单手
投篮练习
(可在篮下投篮打板)1.单手托球举高到头顶,出手完成投篮动作 2.在腰部地方单手扶球,在慢慢的往上提,做出投篮动作,这里要注意是单手 可以先从篮下开始练习,熟悉投篮姿势后,逐渐拉开距离
训练
,如果是女生或者觉得
力气
不足,那么...
如何
保持
投篮
手势不变型
答:
缺点是:远距离不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在
投篮
前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°,拨球的频率也稍慢,另外就是由于空出手心,手和球的接触面积不足够大,
手部
用力不够充分,只能加上臂膀的力度来辅助,这也就造成了
力气
小...
投篮
没感觉
怎么
办? 一投出去就感觉是歪的、求高手解答
答:
投篮
的时候要把球完全控制在手掌里,就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了,球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序,最后要食指触球,食指指的方向就是球飞出去的方向。投篮时手要柔和,柔和的手感,呵呵。再一个自己平时要多练,这样才会有手感,...
篮球技巧
答:
最后我想要说的是,你要想“玩好”篮球,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做不好,将会成为阻碍你提高的一个障碍。 至于
练习
弹跳的小技巧,即
如何
跳的更高,来的更快,我看你还是先把“定点”
投篮练
上几天,等...
自己
投篮
总是涮筐,这到底是错在了哪里?
答:
主要归因于拍摄机制。
投篮
时,有些部位没有发力,更糟糕的是,有些部位还会产生反作用力和阻挡力。由于这些错误的发力方式,高尔夫球手多年来都不能正确投篮。腿部
力量
不足或从不发力是很常见的。哪里看腿部力量?一般来说来自深蹲的深度和膝盖的跳跃速度。看了很多高尔夫球手的投篮视频,大部分都不愿意...
篮球
投篮
时球老执不稳
怎么
回事啊?
答:
1、如果是定点
投篮
,手握球不稳的话,那就是
手的
灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了。2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球,从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的
练习
才能掌握的。3、还有可能是手太小了,这个原因就没办法了...
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