99问答网
所有问题
当前搜索:
如何提高蛙泳速度和耐力视频
怎样
锻炼游泳的
耐力
答:
耐力
可以通过陆地上训练来
提高
,比如跑步,登山,打羽毛球等等。。我以前也是自由泳姿,
速度
够快,就是游不了长距离,如果需要游几千米的话,建议采用下面“
蛙泳
”的方法,(一般体能的人,可游数公里不累)第一步:手,腿都弯曲收回。(此时头在水内)第二步:蹬腿,手臂伸直(不要划水),目视水下...
急!!仰泳快还是
蛙泳
快,仰泳累还是蛙泳累
答:
仰泳是反着的自由泳,你说哪个快,但事实上不同的人
速度
是不一样的,我相信我的
蛙泳
会比你自由泳快。你主要是太急躁,体力下降快,所以速度慢下来自己却不知道。你只要心平气和,最后冲刺也要注意不要太急,将动作做到位,会赢的
蛙泳和
自由泳哪个更实用
答:
同时需要注重手脚协调性的训练。3、两种游泳方式在游泳技能、训练难度、生理特点和实际应用等方面都存在差异。自由泳适用于需要快速游泳、
提高
身体素质和竞技比赛的场合;
蛙泳
适用于初学者和
速度
不是最重要因素的游泳者。但无论是自由泳还是蛙泳,都需要注重技巧和技术练习,以达到优美的游泳效果。
自由泳和
蛙泳
哪个更锻炼身体
答:
自由泳和
蛙泳
都是很好的锻炼方式,但自由泳更全面地锻炼全身肌肉。一、自由泳和蛙泳的锻炼价值 自由泳和蛙泳都是游泳的一种常见方式,具有极好的锻炼效果。它们都能
提高
心肺功能,增强身体的
耐力
,并且有助于塑造健美的体型。但它们在锻炼效果上略有不同。二、自由泳的锻炼优势 自由泳是一种全身性的...
自由泳和
蛙泳
的优缺点
答:
同时需要注重手脚协调性的训练。3、两种游泳方式在游泳技能、训练难度、生理特点和实际应用等方面都存在差异。自由泳适用于需要快速游泳、
提高
身体素质和竞技比赛的场合;
蛙泳
适用于初学者和
速度
不是最重要因素的游泳者。但无论是自由泳还是蛙泳,都需要注重技巧和技术练习,以达到优美的游泳效果。
学游泳从零开始学
蛙泳
一百
答:
脚、换气配合起来练习,游的时候要把握好节奏、协调好手、脚、换气的动作,姿势要尽量规范,如果姿势不规范游起来就费力,且事倍功半。尽量少停歇,这样肺活量
和耐力
才能
提高
。切莫手忙脚乱,否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分,这样就会在原地不动或前行距离不多,就是常说的
速度
慢。
自由泳
蛙泳
哪个好
答:
蛙泳
是一种比较古老的泳姿,其动作像青蛙在水中游泳的动作。蛙泳的特点是呼吸配合简单,容易学习和掌握。对于初学者来说,蛙泳是一个很好的起点,可以帮助他们更好地掌握游泳的基础技巧。此外,蛙泳对于锻炼身体的肌肉力量
和耐力
也很有帮助。三、对比分析 自由泳与蛙泳各有其优势。自由
泳速度
更快,技术更...
蛙泳
学不会
答:
脚、换气配合起来练习,游的时候要把握好节奏、协调好手、脚、换气的动作,姿势要尽量规范,如果姿势不规范游起来就费力,且事倍功半。尽量少停歇,这样肺活量
和耐力
才能
提高
。切莫手忙脚乱,否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分,这样就会在原地不动或前行距离不多,就是常说的
速度
慢。
自由泳和
蛙泳
哪个实用
答:
同时需要注重手脚协调性的训练。3、两种游泳方式在游泳技能、训练难度、生理特点和实际应用等方面都存在差异。自由泳适用于需要快速游泳、
提高
身体素质和竞技比赛的场合;
蛙泳
适用于初学者和
速度
不是最重要因素的游泳者。但无论是自由泳还是蛙泳,都需要注重技巧和技术练习,以达到优美的游泳效果。
蛙泳
怎样
减少次数 游的远
答:
四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢,这叫夹水,很关键的。在压水的时候,不要太过用力,要知道出水起来的高,落下去就深啊!你在出水的时候眼睛看水平面就可以把身体控制好了的。去试试吧,我想你记住上面说的,应该就有
提高
的。把动作做规范,不要太用力,呼吸均匀,合理分配体力就可以的了。注意...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜