六年级女生减肥答:少吃肉不行喔~会起反效果的,应该在午餐晚餐控制碳水化合物的摄入,就是尽量少吃饭和面之类的主食,蔬菜水果和瘦肉都是很好食物.有几样要忌食的,酒精,咖啡,零食(油炸和高糖份),消夜.运动的话跑步最好了,还能增强心率,但一定要注意运动过后的放松按摩,不然会长肌肉的.
六年级女生如何减肥……答:仰卧起坐对肚子减肥很好,平时喝一些蜂蜜茶水帮助消化,饭后最好不要马上坐下,站者15~30分钟,看电视的时候,尽量不要坐沙发,站起来,脚根颠起2分钟再放下,如此反复.再说饮食方面吧,尽量控制一下,身体营养不可以少,7分饱就可以了,很多明星节食减肥,有效但身体上海很大,还是健康减肥好,平时睡眠要好,尽量...