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如何两个月瘦掉十斤呢
3
个月瘦10斤
。拒绝复制。求亲身经历。
答:
你计划三
个月瘦
5公斤。那么,你必须在三个月里累积消耗38500千卡。平均每天净消耗大于428千卡就可以了。你的基础代谢是1329千卡 那么就根据这个目标订计划。早:米饭 100.0 克 116千卡 牛奶 250.0 克 135千卡 鸡蛋 50.0 克 72千卡 中:米饭 100.0 克 116千卡 肉(瘦) 100.0 克 ...
如何
短期内
瘦掉10斤
视频时间 01:05
求关于一个月到
两个月
减肥20
斤
的方法
答:
按压15分钟后,再用冰水敷脸即可迅速消肿,让你恢复瓜子脸! 如果你天生一张“娃娃脸”,建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处,即天突穴,这样能刺激淋巴循环速度,有效加快面部肌肉的运动速度,让胖胖的“娃娃脸”不知不觉
瘦下来
! 如果你吃了还想吃如果你吃了还想吃如果你吃了还想吃如果你吃了还...
两个月瘦
20
斤
可能吗,该
怎么
做
答:
两个月瘦
20
斤
可能吗,该怎么做??要节食?要切胃?还是要做肠。绕颈?都不是,以上种种都是通过让食物中的热量变少,以此方法来让我们减少体重的是什么?是从外界阻断热量主动进入身体,或者减少热量进入身体,在这里我就像让你了解一下法国的体重以及饮食习惯了,法国人喜欢吃什么?鹅肝、鱼子酱、...
怎么
在
两个月瘦
20
斤
?
答:
看着他无法用
瘦
形容的身材,我爽快地答应了。我曾经也是一个胖子,体重达到
了
110
斤
,但在
2个月
内,我成功减掉了20斤。下面我将以己为例,把自己完美瘦身的秘诀分享给他和大家。那是高三下学期,学业很紧张,每天晚上都要上晚自习到
10
点多,回家以后还要写作业,妈妈看我很辛苦,隔三差五地就会做...
我想在
两个月
之内
瘦
20
斤
,该
怎么
做
答:
两个月
之内瘦二十
斤
也不是没有可能的,只要自己有那个决心,坚持的
下来
,相信你应该可以。之前认识一个男生,他说在高中的时候,达到
了
一百四五,整个人看起来都圆了。最后在毕业以后,为了追求一个妹子,那个妹子又嫌弃他胖,一气之下,爆
减
三十斤。他告诉我的方法就是每天高强度的运动,这样的方法...
如何
在
两个月
之内
瘦掉
30~40
斤
答:
你跟我差不多嘿 = = 。晚饭誓死不吃。零食饮料誓死不吃。喝茶。每天200个仰卧起坐。躺床上脚蹬自行车。半小时间隔性的坐位体前屈。就是坐在床上俩手够脚尖膝盖不能弯。三四
十斤
不好说。
两个月
20斤肯定有。
怎样
能在
两个月瘦下来
20
斤
!急!!!
答:
2个月
。20
十斤
。那很简单。。以前高三那会要考空姐。。我试过。。给你说我的减肥法。。既然你是学健美操的,这些应该很简单。。早上:苹果(一定是苹果),一杯茶(普洱最佳)中午:一个素菜(不可以有肉)晚上:一个苹果.有的时候下午饿
了
,可以多吃一个水果。(不过我当时是坚持,没吃。然后...
吃一
个月
的水煮蔬菜,能瘦多少
斤
?
答:
我夏天的时候,用吃水煮菜的方法,
两个月减了
7
斤
,很匀速的减,很慢,但是不反弹。我自己沾的酱油吃的,低盐酱油,放了一丁丁丁丁的芥末和番茄酱,真的,味道会好很多。芥末和番茄酱热量虽然高,但是每次只是极少一丁丁的量,其实可以忽略不计。我计算过,我吃的芥末和番茄酱,大概每顿只有
10
卡。味道很赞,口感变得很...
我要在
两个月
内减掉30
斤
答:
近来,跳绳还受到减肥女性的青睐,这是有一定道理的。因为从运动量来说,持续跳绳
10
分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度,一个小时就可燃烧掉600—1000卡...
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