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女人150斤怎么减肥
我体重
150斤
,请问什么方法
减肥
最好
答:
减肥
不能盲目,一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~
150
克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条 ...
本人
150斤
,各位大神有木有好方法快速
减肥
,越快越好。
答:
你可以去健身房。每天坚持锻炼!控制食欲和有效的锻炼才是最好的方法,
减肥
药反弹快并且对身体有伤害!我现在也在减肥。健身房是一个不错的选择,还可以让身体变得更加强~
体重
150斤
,
怎样减肥
最快最好
答:
想
减肥
成功不反弹,一定要做到三点:少吃,多运动,规律作息。少吃就是指摄入的能量一定要小于消耗的,像油炸食品,或者脂肪含量较高的肉类和甜食都要少吃,多以新鲜蔬菜水果为食物,每顿饭吃七成饱就可以了。多运动则是指应该在减少食物摄入的情况下,每天坚持运动,无论是散步还是跳绳都可以,每天要...
150斤
高中
女生减肥
答:
少吃多运动,这是
减肥
之道。迈开腿,管住嘴。尽量不要吃甜食,多吃水果,多喝水。没有固定的食物,总之要学会控制。要勤快点,胖就是从慢慢变懒开始的。不要自卑,要相信自己,减肥也不是一天两天事情,要保持一种好的生活态度,养成良好的习惯,自然而然就会减下来。
怎样
才可以
减肥
?
答:
答案 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果
减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的...
女人
30岁
150斤怎么减肥
答:
你好,首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的
减肥
奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12
斤
,我就是通过她的方法
减.肥
...
从
150斤
减到100斤以下,谁有好的
减肥
方法,追加50分!!!
答:
减肥
最好的方法是:合理饮食+适当运动 我觉得你要减肥的话 首先你先把你的胃变小 你也很清楚需要节食 合理饮食不是吃的少哦 吃的少肚子里面没有东西 当然会BM的咯 还有哦 如果吃的少的话 你的新陈代谢率会变低的哦 这样对你减肥是没好处的 所以还是适当的多吃点吧 一个正常的人每天...
我是
女生
,都要到
150
多
斤
了,给我几个有效的运动
减肥
方法吧!(我非常能...
答:
运动
减肥
时应注意以下几点:因人而异,循序渐进,准备充分,活动适量,练后放松,持之以恒。运动减肥时,应选择适合自己的运动项目,如行走、太极拳等,避免剧烈运动,如跑步、举杠铃等。应坚持有氧运动,如快走、慢跑、骑车、游泳等,每周不少于两次,每次30至60分钟,心率小于
150
次/分。此外,还有一些...
大基数
减肥
,从
150斤
到95斤,瘦肚子建议?
答:
大基数
减肥
,从
150斤
到95斤,瘦肚子建议? 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该
怎么
科学应对『甲流』?小张要变瘦呀 2023-03-28 · 贡献了超过499个回答 知道答主 回答量:499 采纳率:0% 帮助的人:778 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
16.5身高 体重
150斤
的
女人怎么减肥
答:
体能不允许的。买双好的运动鞋,带减震的最嗨,有弹性,跑步对腿的保护好 3,配合饮食的合理摄入,少油少糖少吃垃圾食品,食物以低热量的蔬菜,低脂肪的肉类和米饭面条此类碳水化合物为主,控制好你的进食速度,细嚼慢咽,吃的太快容易让胃以为不够饱,坚持下去一个月掉个7
斤
8斤很正常 ...
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