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大基数10天瘦30斤
160
斤
的我想
减肥
,用什么方法效果好?
答:
160
斤减肥
的方法有很多种,但是最主要的有两种。第一种,在饮食方面,制定一个营养健康的减肥食谱,戒掉主食,戒掉垃圾食品和油炸食品,以蔬菜水果为主,晚餐尽量不吃,睡前喝一杯牛奶,既可以减肥又有助于睡眠。第二种,制定一个运动计划,每天跑步40分钟,或者跳绳
30
分钟,运动可以快速的燃烧脂肪,从而...
163的120
斤
相当于173的140了吗
答:
所以,140市斤重于120市斤!身高163体重120
斤
不算
大基数
。标准体重的计算公式是(身高-100)*0.85等于多少公斤。身高163的标准体重是107斤,120斤比标准体重重了13斤,这属于小基数。如果比标准体重重
30
以上的话就属于大基数了。小
基数减肥
得要加强运动,饮食要很控制才能慢慢瘦下来。
122
斤
是
大基数
吗
答:
是,122斤是
大基数
,大基数一般指超重20斤及以上的人,小基数相对于大基数而言,超重
10斤
左右,女性身高(CM)-110=正常体重范围(KG),若超重可进行规律饮食,避免吃过油腻的食物,避免暴饮暴食,
刘畊宏健身操
大基数
能跳吗
答:
部分小伙伴在跳刘畊宏健身操的时候气喘吁吁,可能之前动作没到位还能够接受,随着动作越来越标准以后自己根本就不能接受,但为了
减肥
他们也在尝试,有部分小伙伴尝试一周跟6天。产生了不错的效果,也有部分小伙伴跳两三天以后就坚持不了,建议大家想要达到减肥的目的,需要保持每周跟三次连续
30
分钟以上的...
刘畊宏健身操
大基数
的人能跟练吗?
答:
至于每天跳多久能
瘦
,这并没有固定的答案,因为个体差异显著。以某博主为例,他在四天内跳了刘畊宏健身操且未严格控制饮食,体重下降了三
斤
,腰线也开始显现,但值得注意的是,每个人的体验可能会因体质、
减肥
原因等因素而有所不同。有的姐妹可能会看到更小的变化。对于
大基数
者来说,一周跳刘畊宏健身...
刘畊宏健身操
大基数
能跳吗 刘畊宏是健身教练么
答:
部分小伙伴在跳刘畊宏健身操的时候气喘吁吁,可能之前动作没到位还能够接受,随着动作越来越标准以后自己根本就不能接受,但为了
减肥
他们也在尝试,有部分小伙伴尝试一周跟6天。产生了不错的效果,也有部分小伙伴跳两三天以后就坚持不了,建议大家想要达到减肥的目的,需要保持每周跟三次连续
30
分钟以上的...
bmi29是
大基数
吗
答:
不是。BMI的计算公式为:体重(公斤)/身高(米)的平方。根据世界卫生组织的标准,BMI指数在18.5以下为偏
瘦
,18.5-24.9为正常,25-29.9为超重,
30
及以上为肥胖;因此,BMI指数29属于超重范畴,而不是肥胖范畴。虽然超重指数29相对较高,但并不是一个
大基数
。BMI指数是一种测量身体体重与身高的...
127
斤
身高1.3属于
大基数
嘛
答:
属于。127
斤
=63.5千克,1.3为1.3米。根据BMI指数计算,体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)=63.5÷(1.3×1.3)=63.5÷1.69≈37.57,数值大于等于28就属于肥胖。传统的是成人体重标准是少于
30
,但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到24的亚洲成年人被认为是超重,而理想指数是...
想跑步,目前180
斤
,可以跑步吗
答:
建议你游泳不跑步,大家都懂跑步伤膝盖。实践下来小基数游泳两个月也可以
减掉
20
斤
。当然吧里也有不少
大基数
跑步坚持下来的,反正跑步要循序渐进,膝盖负担不大就可以坚持下去 一般慢慢来,一开始是慢跑加快走,每天3公里6
天后
加到5公里再过几天加到
10
公里到现在可以跑步一个小时不喘粗气 ...
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