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基础代谢就是指
卡路里是什么意思??
答:
卡路里是一个能量单位。人们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
胖子不吃饭做无氧 人要是增肌需要补充大量能量和高蛋白。那要是胖人...
答:
决定身体代谢水平的是肌肉含量,肌肉量高,体脂率低,
代谢就
高。做有氧是为了减脂肪的,做无氧是为了提高肌肉量的。二者并不矛盾,而且是相辅相成的。只做无氧不做有氧,外层脂肪还是会附带在你身上,而且无氧练出来的肌肉弹性较差。一般健美运动员都是靠大量无氧训练的,我们一般人有氧无氧组合会更...
iwatch静息能量准吗
答:
静息能量
就是指
的
基础代谢
,苹果在iwatch上对该称呼进行了改变,于是变成了静息能量,它是指的人在完全放松的状态下,测量静息心率,然后通过软件计算的方式得出基础代谢,由于其是计算所得,并非实际测量代谢能量的消耗,所以其准确性存在疑问。iwatch静息能量在哪里看 在手机或手表上的健康应用上查看,将...
稍微运动就会流汗,这是不是身体出现问题了?
答:
人体的内分泌系统出问题了,就有可能容易出汗,例如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、糖尿病患者。以甲亢为例,甲亢的患者,甲状腺激素分泌增加,而甲状腺激素是可以促进机体代谢的,会增加
基础代谢
率。基础代谢率增加,就会导致产热增加,需要通过出汗来排出热量。所以,甲亢的患者会出现怕热,多汗,消瘦,手抖等...
女性体脂率是多少?
答:
成年女性的体脂率一般要求在20%-25%,男性体脂率要求在15%-18%。体脂率过高有可能是发生了肥胖,患者是否发生肥胖有一个简便的公式,身高减105
就是
患者的理想体重,超过理想体重的10%称之为过重,超过理想体重的20%就称为肥胖。此外可以用体重指数来进行表示,体重指数一般
是指
体重除以身高的平方,...
全身浮肿是什么原因?怎么样快速消肿?
答:
针对药方:通过正确饮食,改善代谢,帮助排毒 要让体内积聚的多余水分排出,前提是要通过正确的日常饮食来改善体质,从而提高
基础代谢
水平,远离浮肿的烦恼。正确饮食,提高水分代谢和基础代谢 浮肿,
就是
在皮下组织的间隙中有多余的体液羁留。血液和淋巴都是体液的一部分。血液循环靠心脏,淋巴循环靠肌肉驱动...
为了减肥长期不吃主食对身体有害吗?
答:
主食
就是指
米饭、馒头、饼、花卷等传统餐桌上的主要食物,是一餐的主要能量来源,多含碳水化合物。因为主食含较多热量,所以一些想减肥的人群都选择不吃主食来减少热量摄入,可是据研究表明长期不吃主食会导致很多严重后果。1.降低
基础代谢
率 减肥的过程中若选择不吃主食,就会降低身体的基础代谢率。因为...
只吃蛋白质和蔬菜和低碳水的话,会变得越来越瘦吗?
答:
本人35岁,身高163.5cm。体重58公斤。
基础代谢
在吃减脂餐前只有1300多,吃减脂餐使我的基础代谢率更低了,我配合着进行游泳和一周3-4次的健身。减肥
就是
养成良好习惯的过程。食饮要全面。短期内不吃一类食物,瘦的很快,没错。除非你永远不吃。要不早晚会吃,又会胖,胖的还更快。吃好一日三餐,...
每天跑步的人与每天力量健身的人,两者身体素质差距有多大?
答:
后来学业开始忙了,每天早上上课,晚上上课,没有时间去健身房练肌肉,就开始在宿舍自己练,但是因为器材有限,当时还处了对象,精力也难免转移到了别的地方,所以力量健身这一块就放松了很多(准确来说是完全放松了)。这种东西
就是
一旦放松之后再想捡起来就会特别困难,尤其是还有其他一些事情牵绊着精力(...
养气
就是
养寿命,按照这5个方法来养气,延年益寿?
答:
1,少说话提高真气。真气也关系着生命力,是生命活动必不可少的,五脏六腑的生理活动和生长发育主要是由真气驱动的。如果你讲太多话,会使人们处于兴奋状态,加速
基础代谢
率,消耗肺部真气,并对呼吸道产生一定的影响,导致胸闷,气短,缺乏精神等异常。所以,尽量减少谈话次数,减慢工作和生活的节奏。2,...
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