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含硒高的有哪些食物和水果
含硒
元素
的食物和水果有哪些
答:
天然
食品硒
含量从高到低,大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、蔬菜、
水果
。
硒的
作用:1、
硒有
抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。2、硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质,如果人体缺少了硒会导致未老先衰。3、硒能够...
那种
水果含硒
比较多
答:
含硒高的水果
主要有草莓、苹果、西瓜等,但含量相比其它
食物
都是比较低的。含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克):1、主食 糌粑(7.50),小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88),小麦粉(标准粉)(5.36),小米(4.47),玉米面(2.49)),大米(2.23)。2、豆类 炒白南瓜子(27.03),红花豆...
含硒
最
高的食物
排行榜
答:
1. 豆类:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等,都是硒含量较
高的食品
。2. 谷物:如小麦胚芽粉、玉米粉、空锅糕、带皮小米和籼米粉等,也是硒的良好来源。3. 蔬菜:大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和大白菜等蔬菜,
含硒
量亦不容忽视。4.
水果
:桑椹、龙眼、苹果、桃、海棠和杏等水果,以及各种...
富
硒的水果有哪些
?
答:
富
硒的水果有哪些
?富
含硒的食物
:(每1000g食物所含mg数)胡桃29.6 树菠萝27.9 黄梨13.7 万寿果12.5 麦粒1.23 金枪鱼0.8 海蟹1.3 墨鱼3.23 海参2.92 海鱼1.3-2.6 对虾1.12-3.2 猪肾2.17 葵花子0.78 牡蛎0.72 鸡肝(干)2.05 蚶1.2 泥鳅1.18(干)猪肝0.59 牛肝1.44 田...
含硒的食物和水果有哪些
答:
含硒的食物和水果
有:菠萝蜜、黑莓、桂圆、榴莲、桑葚。1、菠萝蜜 每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。此外,菠萝蜜营养价值极高,含有人体所需的碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、矿物质和氨基酸。2、黑莓 黑莓一般被认为是含硒第一名的水果,黑莓中的硒属于天然植物...
含硒的食物和水果有哪些
哪些水果含硒
答:
含硒的食物和水果
有:牛肉、猪肉、羊肉、豌豆、黄豆、红芸豆、蚕豆、绿豆、花生、鹌鹑蛋、虾、青鱼、红菜苔、大蒜、毛豆、木瓜、胡萝卜、油麦菜、韭菜、菠菜、土豆、草莓、桑葚、番茄、西瓜、香蕉等。日常吃含硒的食物有利于人体健康,还能起到抗氧化和抗衰老的作用。富含硒的食物 1、蛋类 一般蛋类的...
什么水果含硒
量最高
答:
桑葚,桑葚干中
含硒
量30微克左右。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉...
含硒的水果
答:
以下数据来自中国营养协会
含硒
最多
的水果
类
食物
1 桑葚(干) 34 (微克) 2 桂圆(干) 12.4 (微克)3 软梨 8.43 (微克) 4 桑葚(红) 6.5 (微克)5 海棠(罐头) 6.06 (微克) 6 桑葚(均值) 5.65 (微克)7 桑葚(白) 4.8 (微克) 8 苹果(罐头) 4.64 (微克)9 酸刺 4.49 (微克)...
含硒高的食物有哪些
啊什么含硒
视频时间 01:16
含硒的食物和水果有哪些
答:
含硒的食物和水果
种类繁多,以下是一些例子:1. 肉类:猪肉、驴肉、牛肉、羊肉、猪肝、牛肝、羊肝、猪肾、牛肾、羊肾等,都是硒的良好来源。2. 水产类:包括梭子蟹、大虾、花蛤蜊、牡蛎、扇贝、青鱼、黄花鱼、河蟹、鱿鱼、鲍鱼等,这些海鲜不仅富含硒,还含有丰富的矿物质。3. 豆类:花生、绿豆、豌豆...
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