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合理营养平衡膳食
合理膳食
名词解释
答:
合理膳食
是指能提供全面、均衡营养的膳食。合理膳食需要科学搭配食物,并将其按比例分配到一日三餐中,改变日常饮食中动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构,根据
营养平衡
理论,强调平衡就是健康,每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上,其中三种以上粗粮或者是全谷物食物。两种以上...
什么是
平衡膳食
?
答:
平衡膳食
:又称
合理膳食
或健康膳食,在
营养
学上指全面达到营养素供给量的膳食。第一,使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二,要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。吃,不是人生之目的,却是人生之必须。吃什么,怎么吃,非常有学问,现在我就为大家来说说...
如何做到
合理膳食
,
平衡营养
答:
2008-12-06
合理营养 平衡膳食
56 2012-11-28 什么叫平衡膳食?如何做到合理膳食? 10 2011-12-12 谈谈日常饮食从哪些方面做到合理营养和平衡膳食 4 2010-06-14 合理膳食的营养要求有哪些? 17 2006-11-04 如何做到合理膳食? 90 2010-03-28 求教 每天的营养平衡膳食 3 2013-07-30 营养学合理膳食...
什么样的饮食结构才是
合理
的??
答:
合理膳食
合理膳食也就是
合理营养
或
平衡膳食
。合理营养是根据各类营养的功用,合理地掌握膳食中各种食物的质和量及比例搭配合理,并符合卫生要求,使人体的营养生理需要与人体膳食摄入的各种营养物质之间建立平衡关系。符合合理营养要求的膳食即是平衡膳食。?讲究营养科学 人们通过长期实践认识到,没有任何一种...
合理营养 平衡膳食
答:
《中国居民
膳食
宝塔2007》适合6岁以上中国居民。这就是合力
平衡
饮食:谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类 食物每天应吃相当于鲜奶300g的...
如何做到
合理营养
,
平衡膳食
?
答:
一日
膳食
中各种
营养
素应品种齐全。人类依靠地球上各种生物资源,因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食,并能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养,都是为了获得同一个结果,即通过膳食得到人们所需要的全部营养,而且既有足够的数量,又有适当的比例。供给热量和能量,使其能维持体温,...
合理营养
与
平衡膳食
的重要性
答:
合理营养
与
平衡膳食
的重要性 1. 合理营养的定义 合理营养指的是膳食所提供的营养素种类齐全、数量充足,能够满足人体各种生理活动的需求。这包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素,且保持各营养素之间的数量平衡,避免有的缺乏、有的过剩。2. 营养不足与...
求教 每天的
营养平衡膳食
答:
中国居民
平衡膳食
宝塔:1、食物多样,谷类为主,粗细搭配。2、多吃蔬菜水果和薯类。3、每天吃奶类,大豆或其制品。4、常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉。5、减少烹调油量,吃清淡少盐膳食。6、食不过量,天天运动,保持健康体重。7、三餐分配要
合理
,零食要适当。8、每天足量饮水,合理选择饮料。9、如...
营养
师谈
平衡膳食
的重要性
答:
平衡膳食
是
合理营养
的核心。各种食物合理搭配组合,才能达到合理营养的目的。平衡膳食就是由多种食物构成,它不但提供足够数量的热量和各种营养素,满足人体正常生理需要,而且还要保证各种营养素之间的平衡,以利于它们的吸收和利用达到合理营养。能防止营养缺乏病的发生,有利于工作效率的提高,又能防止某些...
平衡膳食
与
合理膳食
答:
平衡膳食
是指三大
营养
素按机体生理需要比例提供能量的饮食模式。中国居民膳食指南推荐,正常成人三大营养素供能比例是:碳水化物(米、面、杂豆类、薯类)50~60%;蛋白质(蛋、奶、肉、禽、鱼虾、大豆类)10~15%;脂肪(动物油、植物油、坚果种子)25~30%。
合理膳食
是指在平衡膳食的基础上,根据...
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