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吃完饭后为啥不让剧烈运动
吃完饭后为什么不能
马上
剧烈运动
?
答:
原因:
吃完饭后
的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,
能
使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
吃完饭
应该做
剧烈运动
吗?
答:
健身运动 虽然不必像运动员那样严格地安排运动与饮食时间,但饭后一段时间内也不要
剧烈运动
。首先饭后胃肠、肝脏、胰腺等 消化器官 正处于功能活动旺盛时期,大量血液集中到这些器官,而运动时四肢的需氧量增加,需向肌肉输送大量的血液。因而
饭后运动
会使消化器官供血减少,致使
不能
顺利地进行食物的消化、...
饭后为什么不
宜
剧烈
活动?
答:
剧烈运动
时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时
饭后
胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果
吃完饭
马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛...
吃完饭后为什么不能
马上
剧烈运动
?
答:
原因:
吃完饭后
的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,
能
使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
为什么
刚吃好饭可以马上做跳绳
运动
吗?
答:
运动愈剧烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复,因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在
饭后
也
不能
立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,...
饭后
立刻走动对身体有影响吗?
答:
剧烈运动
时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时
饭后
胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果
吃完饭
马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛...
吃饱
饭后
就马上
剧烈运动
有什么害处?
答:
2、刺激肠胃
饭后运动
容易刺激肠胃,这个时候胃里装满
了
食物,如果运动的话,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,从而导致腹痛。3、导致肠胃疾病发作 饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。阑尾炎发作时疼痛较明显,而且会逐渐加重,发生这种疼痛时应该及时就医。4、腹痛 饭后立刻运动的最直接影响...
饭后
几小时适宜
剧烈运动
答:
这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱.此外,人体在运动时,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到
了
抑制,其结果影响了消化和吸收过程,如果经常在
饭后
进行
剧烈运动
,严重的会导致胃痛,消化不良,溃疡等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的...
吃饭后剧烈运动
会怎么样?
答:
2、刺激肠胃
饭后运动
容易刺激肠胃,这个时候胃里装满
了
食物,如果运动的话,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,从而导致腹痛。3、导致肠胃疾病发作 饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。阑尾炎发作时疼痛较明显,而且会逐渐加重,发生这种疼痛时应该及时就医。4、腹痛 饭后立刻运动的最直接影响...
饭后为什么不
宜
剧烈
活动?
答:
剧烈运动
时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时
饭后
胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果
吃完饭
马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛...
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