吃土豆会胖吗..答:有相当多数的人认为吃土豆容易使人发胖,胖人不能吃土豆.就这样把土豆拒之日常菜谱之外.殊不知,土豆所含的热量并不多,不仅不会使人发胖,而且是理想的减肥食品.据营养学分析,每100克土豆中的可食部分,含蛋白质2.6克,脂肪0.04克,碳水化合物15.76克,铁1.0毫克,钙21毫克,钠2.6毫克,钾224毫克,...
吃土豆是否发胖答:但热量并不是很高,因此适量吃不会引起肥胖,土豆还有很多作用1. 和中养胃,健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质,B族维生素,维生素C等,能促进脾胃的消化功能.2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;3. 降糖降脂,美容养颜:土豆能供给人体...